こんにちは!!

今日から、週末にかけて雨模様のようですね

最近週末になると、この文を書いている気が致します。

本日も、朝ヨガに参加いたしました

朝から体を動かすのはやっぱり気持ちがいいですねー

普段、PCを使用することが多いので、

腰が痛くなったり、肩が痛くなったりしているのですが

実は右肩のつけねが今週に入ってから痛かったので

その肩の痛みがなくなればいいなーと、軽い気持ちでヨガをしていたのですが

午後になった今

私の肩の痛みはありません

先日も弊社のスタッフが参加したとき

右腕が痛くてあがらなかったらしいのですが

ヨガをしたら治っていたそうです

午前中の、体が硬直しているときに

ゆっくりと体を動かし、ほぐし、呼吸とともに伸ばしていくのは

効果的なのかもしれません

働くビジネスマンとOLさんには、向いていると思います

ヨガは、先日の記事でもご紹介させていただいたのですが

運動療法にも効果的といわれています。

呼吸をしながら体を動かす

適度な有酸素運動は、自律神経を整え心身のバランスを整えるのに最適ですね

こんにちは。

やっとまた、春らしい暖かさが戻ってきましたね♪

3月も半ばを迎えました

昨日出された桜の開花予想では福岡の開花は

3/29（木）ということです。

後、2週間ですねわくわくします

そんな昨日は、

おいしくケーキをいただきました

おいしそうでしょー

はい。

昨日は、私の誕生日だったんです

社長にケーキを買っていただきました

とってもおいしかったです

ありがとうございました

私も、昨日で30歳の一歩手前を迎えました。

まだまだ人として、精進し、磨きながら、

人間力を高めていかなければと思います

今後も、三益製薬ブログと私を宜しくお願い致します

昨日は

チャレンジフェスタ2012　in　FUKUOKAでした

大盛況だったようで

イベント自体にも一般のお客様が1300人も見えたそうです

本当にたくさんの方がみえていました!!

会社のPRや、商品の紹介等できたのではないかと思います。

ブースは、こんな感じで

ポスターやチラシ等を貼りました

たくさんの方が遊びに来てくださいました。

事前に、お声かけしていた方々も遊びにきていただきまして

ブースには、いいねシールをたくさん貼っていただきました

皆様、ありがとうございました

その他にも、他企業の方とも交流が出来、すごく有意義なイベントだったと思います

今回は、三益製薬株式会社は、初めてイベントに出展させていただいたのですが

今回のイベント参加を機に精進いたしまして

今後も、このようなイベントには参加していきたいと考えております

皆様の、熱い応援を宜しくお願いいたします

いよいよ

チャレンジフェスタ2012　in　FUKUOKA

です!!

JR博多シティ　アミュプラザ博多9F　JR九州ホールにて
 
10：00～17：30まで行われています
 
皆様、是非ご来場ください

サプリメントをお試し価格で格安にて提供させていただくほか
 
漢方相談も行っております

弊社だけではなく

参加企業は150社の大イベントです!!

是非、遊びにきてくださいね

 

こんにちわ

また、寒いですね明日も寒いそうです

久しぶりの寒さに体がついていきません・・・

さて、先週3月8日は何の日だったかご存知ですか？

先週3月8日は

『世界腎臓デー』

でした。

皆様、ご存知だったでしょうか？

世界腎臓デーは腎臓病の早期発見と治療の重要性を啓発する国際的な取り組みとして、

国際腎臓学会と腎臓財団国際協会によって共同で提案され、

世界6大陸100カ国以上の国々でさまざまな啓発キャンペーンが開催されており

毎年3月の第2木曜日に実施しています。

腎臓病予防のためのウォーキング活動等も行われており

日本でも全国各地でさまざまな取り組みが行われました

最近では慢性腎臓病という、

生活習慣病を要因として引き起こされている深刻な腎臓病も増加しているので

このような世界での取り組みは、すごく重要なことだと思います。

さて、

弊社からのお知らせですが

明日は、朝ヨガはチャレンジフェスタ出展のためお休みとさせていただきます。

また、

20日は祝日のため、お休みとさせていただきます。

ご了承下さい!!

3月16日（金）、23日（金）、27日（火）、30日（金）は、

通常通り営業させていただきますので

宜しくお願いいたします。

本日は弊社でも取り入れているヨガの効果・運動療法につてご紹介します。

ブログでもヨガの効果などをお伝えしてきましたが、最近ではこのような研究もされています。
 

ヨガが糖尿病運動療法の新たな選択肢に？―インド研究

日本でも爆発的に患者数が増加している2型糖尿病。“予備群”を含めると、2,000万人に上るといわれています。

高まった血糖値が意識障害、腎臓病、網膜症、神経障害などを誘発する恐ろしい病気で、

初期段階では食事療法とともに運動療法が不可欠です。

運動療法ではウオーキングやジョギング、水泳などの有酸素運動が有効といわれていましたが、

近年はスクワットやダンベル運動などの「レジスタンス運動」も効果的とされています。

こうした中で、糖尿病に対するヨガの有効性を検討した研究結果がインドから報告され、

専門家の間で話題となっています。

ヨガの糖尿病治療に対する効果を検討した比較試験

インドでヨガの糖尿病治療に対する効果を検討した比較試験が実施され、

ヨガは酸化ストレス軽減と血糖コントロール改善に寄与しているという結果がでました。
この研究は、ヨガを3カ月続けることにより、わずかに血糖コントロールが改善し

（おそらく血糖コントロールとは独立に）、酸化ストレスが減少することを示した。

このことはヨガが糖尿病合併症予防に対して有用であることを示唆しています。

ヨガの効果が、ポーズに伴う筋肉の伸長によるのか、

ヨガ独特の呼吸法に伴う横隔膜運動の増大によるのかは不明ですが、

運動中の血圧上昇を避けたい患者や自律神経障害から

激しい運動を避けねばならない患者に対しては最適な運動療法かもしれません。

この他にもヨガが健康に与える影響はまだまだあります。

私も実際に参加させて頂いていますが、朝ヨガはとても気持ちが良く、

頭もスッキリするので仕事にもスムーズに取り組めます
 

ヨガについて興味をもたれた方は、是非一度朝ヨガ参加してみてください。
※３月13日（火）の朝ヨガはお休みとさせて頂きますのでご了承下さい。
 

こんにちわ

3月だというのに

また、週末は少し寒くなるようですね・・・

そして最近は花粉がひどいこと!!

先週の土曜日は目にも見えるほど飛散していました・・・

3月からは、弊社ではヨガをはじめたりとさまざまな活動を始めさせて

いただきましたが

来週3月13日はいよいよ

チャレンジフェスタです。

チャレンジフェスタ2012　in　FUKUOKA

は、3月13日（火）に

JR博多シティ　アミュプラザ博多9F　JR九州ホールにて行われる

福岡元気企業のビジネス大イベントです

時間は、10：00～17：30まで行われています。

弊社も出展いたしますので、是非ご来場ください

現在弊社で製造しているサプリメントを

お試し価格で格安にて提供させていただくほか

漢方相談の時間も予定いたしております。

この機会に是非

チャレンジフェスタ2012　in　FUKUOKA

三益製薬株式会社のブースに足を運んでください

本日は薬膳の食材についてご紹介します。

薬膳に使われる食材は、一般に食事療法で使われる食材と

現在中国衛生部が「食料中薬」と認めているものの2種類があり、

前者いわゆる一般の食品で、日常的な食生活に取り入れて

健康増進に効果がある食材です。

また、後者の食療中薬は中薬に比べて著しい薬効はないが

色や、味があり調理によっておいしく食べることのできるものです。

正しい方法で食べれば治療効果が望め、

副作用も少ないという利点があります。

体のバランスを調整するために、中医学や中薬学の理論に基づき

食材を配合しながら、料理としては味、色、香り、形を配慮したおいしい食事。

それが薬膳です。

本日も一つ、薬膳レシピをご紹介します。

【黄金南瓜ゼリー】

（材料）4人分

南瓜　150ｇ

板ゼラチン　10ｇ

豆乳　100ｍｌ

牛乳　100ｍｌ

砂糖　40ｇ

ゼリー型　4個

（作り方）

①ゼラチンは水で膨張させておく

②南瓜は蒸して裏ごしをする

③鍋に豆乳と牛乳をいれ、①②をいれ砂糖を加えて加熱する

④荒熱をとり型に流し込み、冷やし固める

以上で完成です。

南瓜は脾胃虚弱による食欲不振、腹部膨満、下痢、便秘などの症状緩和に効果がある

といわれています。

是非お試し下さい。

みなさま

こんにちわ

本日、初めて

弊社の朝ヨガに参加してきました

朝は、体が緊張している状態なのか

やはり体がすごく硬かったです

が

ゆっくりゆっくり、呼吸をしながら体の固まっている部分を伸ばす運動をしました

最初は、硬くて痛いなーと感じていたのですが

体がほぐれるにつれて

すごく気持ちよくなりました

頭のてっぺんからつま先まで空気が入れ替わり

血流もよくなっている感じがしました。

私も、参加したいと強く感じました

続けるとやはりすごく効果がありそうです

次回は、3月9日です。

皆様の参加お待ちしておりますｍ(__)m

お問い合わせはこちらまで↓↓

TEL：092-411-8066

E-Mail：info@san-eki.co.jp

こんにちわ

今日は、あいにくの雨模様ですね

最近なんだか

寒いときは雪

少し暖かくなったら雨

そんな気がします

さてさて

本日は前回の朝ヨガの模様を撮影してくださった方がいたので

その模様を掲載します

こんな感じで

弊社の事務所内にて、朝ヨガが行われました

皆様、朝はなかなか体が動かないとおっしゃっていました。

が

週1回でも継続すると、効果は上がるそうです

インストラクターの先生です。

綺麗な先生ですよ～

毎週火曜日と金曜日に朝の8時からヨガの指導を行っていただきます

次回は、明日3月6日です

皆様のご参加お待ちいたしております!!

私も、明日は参加してまた体験レポートを書きたいと思います

お楽しみに～