女性ホルモンを司る卵胞ホルモン（エストロゲン）には

様々な働きがあります。

どのような働きがあるのか？

順にご紹介していきます。

 

【皮膚に対する作用】

 

皮膚の表面の組織には弾力成分であるコラーゲンが多く含まれており、

このコラーゲンを増やすのも卵胞ホルモンになります。

年齢を重ね、閉経を迎える頃になると

コラーゲンが減少し、皮膚にしわやたるみが目立つようになります。

 

 

【体温調整作用】

視床下部にある体温調節中枢に影響を与え､

卵胞ホルモンは体温を下げる、

黄体ホルモンは体温を上げる作用をします。

従って基礎体温を測る事によって、

排卵の時期や月経開始の時期を知る事ができます。

生理周期を知ることで、妊娠への期待も高まります。

 

 

【骨に対する作用】

卵胞ホルモンは年齢を重ねていくと骨の成長を止めてしまいます。

また、骨量の維持・増進に重要な役割を果たしています。

卵胞ホルモンには骨芽細胞の増殖を促して

骨の産生を高める作用があるほか、

カルシウムを骨に沈着させる働きをする

「活性型ビタミンＤ」や「カルシトニン」の合成を促す作用もしています。

従って、閉経後は卵胞ホルモンの分泌が減少するので、

骨粗鬆症になり易くなります。

 

 

【脂質代謝に対する作用】

健康診断でよく「コレステロールが高い」という話題になりますが、

この血液中のコレステロール値を下げる働きまでしているのが卵胞ホルモン。

２０〜３０才位の間、男性は血中のコレステロール値が平均して高いのですが、

閉経を迎える年齢になると急激に女性が男性を追い越してしまいます。

 

 

【膣に対する作用】

膣内は膣粘膜に雑菌が繁殖しにくくなるように、

膣粘膜に常在するデーデルライン菌によって、常に酸性に保たれています。

このデーデルライン菌の栄養源となるグリコーゲンの分泌を促しているのが、

卵胞ホルモンです。

さらに、膣粘膜細胞の増殖を促し、

膣をみずみずしく保つ働きもしています。

 

このように

女性ホルモンには

多くの働きがあります。

 

本日ご紹介した

骨粗鬆症と女性ホルモンの関係に関しては

明日またブログにて詳しくご紹介いたします。 

 

 

健康食品のOEMや卸販売を承っております。
また弊社商品を、お取り扱い頂ける代理店、サロンを募集しています。 

 

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おでかけ日和の三連休でしたが、
皆様はおでかけされましたか？

 

私は天気がよかったということで、
香椎神宮にウォーキングがてら
歩いてお参りにいきました！

 

やっぱり運動すると
心身ともにすっきりしますね♪

 

運動すると

女性ホルモンの増加にも効果的といいますが

実は身体をコントロールしているのは

この女性ホルモンで、とても大事な役割をしています。

 

女性の体に備わっている生殖機能は

女性ホルモンの作用を受ける事により、発現･維持されます。

女性ホルモンには、「卵胞ホルモン」と

「黄体ホルモン」の2種類があります。

 

女性ホルモンの分泌の仕組みや

月経周期に伴う体の変化は

視床下部
　　↓
性腺刺激ホルモン
放出ホルモン
　　↓
下垂体
　　↓
性腺刺激ホルモン
（卵胞刺激ホルモン）
（黄体化ホルモン）
　　↓　

卵巣
　　↓
卵胞ホルモン
黄体ホルモン
　　↓
　子宮

 

 

 

というようになっています。

 

視床下部から下垂体を介して

卵巣に排卵するように指令が出される一方、

卵巣からも視床下部や下垂体に情報を送り、

これらの器官の働きをコントロールしています。

 

またホルモン調節を司っているのは、視床下部です。

ここは、他にも自律神経系・

免疫系に関与しているところですが、

ストレスの影響を非常に受けやすいところです。

したがって、大きな悩みなどの精神的ストレス、

ダイエットやハードな運動などの肉体的ストレスによって

視床下部が正常に働かなくなると、

月経が不順になったり、排卵障害が起こったりします。

 

弊社では週に一回ヨガを行い、

心身共にリラックスする時間を作っています。

 

一般の方の参加大歓迎ですので

忙しくて運動する時間がない方や、

仕事でストレスを抱えている方は

是非ご自分の体を癒されに

是非弊社のヨガにいらしてください♪

 

 

お問い合わせはこちらです。

TEL　092-411-8066

Email　Info＠san−eki.co.jp

 

一緒に健康になりましょう★

 

 

 

 

 

本日の美膳薬膳では、

 

原料素材についてご紹介したいと思います。

 

健康食品を作る原料には

玄米、胡麻、小麦胚芽、緑葉、黄緑素系の大麦若葉、

クマザサ、明日葉等、フコイダン等の海藻類、

果実類、草根類などの植物性の原料と、

 

豚、牛、馬、魚類、貝類、

スッポンのようなは虫類、

蜂の子、はちみつやロイヤルゼリーのような昆虫系、

プラセンタやコラーゲン等のエイジングケアに効果のある

動物性の原料があります。

 

動物性の原料は、

リスクがあり恐いというイメージもあります。

しっかりとした研究や、検査が

されているものを選びたいものですよね♪

 

そこで、

本日ご紹介する素材は

雪蛙です。

 

蛙というと、

嫌なイメージもありますが

 

雪蛙は、高麗人参、鹿の角と合わせて、

中国東北地方の「三大宝」と呼ばれ、

非常に希少価値の高い漢方食材として利用されています。

 

その中でも

弊社では、中国瀋陽薬科大学、遼寧中医薬大学にて

長年の研究開発により雪蛙の卵から

雪蛙卵油の抽出に成功しました。

 

雪蛙の卵油は、バランス良い豊富な栄養分を

含んでおり、中国で『補の王様』

とも呼ばれています。

 

特にバランス良い天然の女性ホルモン及び不飽和脂肪酸も豊富なので、

画期的な健康食品の素材として注目されています。

 

数多く存在する健康食品の原料について

深く知ることで、商品への安心感にもつながっていきます。 

 

?国際天然物機能開発研究会　監修

 

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本日は昨日の思春期と成熟期のお話に引き続き

更年期と老年期についてお話していきます。

 

月日が流れるとともに

女性ホルモンが体の中でどう変化していくか

気になりますね♪

 

更年期　〜女性ホルモンが低下し不調がでやすい時期〜

 

卵巣のはたらきは更年期になる

40代半ばあたりから機能低下がはっきりしてきます。

その結果、女性ホルモンの一つ、

エストロゲンの分泌量が減ってきて、

やがて分泌されなくなります。

 

こうしたカラダの変化が更年期の症状（更年期障害）を

引き起こしていると考えられています。

 

この時期に気をつけたい代表的な病気や悩みは

・冷え性・ホットフラッシュ（のぼせ）・肥満

・うつ症状・自律神経失調症・高血圧

・乳がん・子宮がん・卵巣がんなどがあげられます。

 

更年期を楽に過ごすポイントは

「更年期をあまり気にせず、前向きに過ごす」ことです。

 

次に老年期です。

 

老年期〜第２のライフステージを迎える時期〜

 

老年期を迎えると、

女性ホルモンの一つ、エストロゲンの分泌がなくなり、

男性との差はほとんどなくなります。

そのため、それまで男性に多かった生活習慣病などの病気にも

自然とかかりやすくなります。

 

この時期に気をつけたい代表的な病気や悩みは

・糖尿病・皮膚のかゆみ・食欲不振

・うつ症状・高血圧・脳血管疾患・心臓病・骨粗しょう症

・認知症・白内障・老人性難聴などがあげられます。

 

老年期を楽に過ごすポイントは

「何かに挑戦してみたり、趣味を持って毎日過ごす」ことです。

 

 

女性ホルモンは

生まれた時から私達の体に深く影響しているホルモンなんですね。

 

長く健康であり続けるためにも、

ちょっとした知識をいれておくことがおすすめです。

 

弊社でも健康セミナーを開催しております。

 

 

 

今月のテーマは

『クールな女性に迫る危機〜ホルモンバランス〜』です。

月曜日からご紹介してきたホルモンバランスのお話を

さらに深めてお話を致します。

上手なホルモンとの付き合い方を是非知ってください♪

 

お問い合わせはこちらまで

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E-MAIL　info@san-eki.co.jp

 

 

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女性ホルモンは

成長の過程により

それぞれの働きも異なります。

本日は、思春期と成熟期においての働きを

見ていきたいと思います。

 

思春期とは、

「初経（初潮）が始まってから月経が安定するまでの期間」

のことで、具体的には8〜9歳から17〜18歳までの時期を指します。

 

月経が始まり

皮下脂肪がつき体が丸みをおびてきたり、

乳房が膨らんできたりします。

ホルモンの動きが活発なため

ニキビが多くできるのもこの時期です。

 

 

また初期はエストロゲンをつくる卵巣の

はたらきが未熟なため、

月経周期や期間はまだ不安定で、

月経痛が起きやすくなります。

 

思春期の後半ぐらいになって

卵巣や子宮がある程度、成熟すると

月経周期も安定し月経痛も軽くなります。

 

また、成熟期は

18〜19歳から44〜45歳くらいまでの時期をいいます。

女性ホルモンの一つ、エストロゲンの分泌が順調になり、

月経周期が安定し、心身ともに安定する時期です。

 

しかし成熟期の後半になると

エストロゲンの分泌が減少してくるため

乳がん、子宮がん、子宮筋腫や、

肥満や糖尿病などの

生活習慣病にもかかりやすくなります。

 

ホルモンは、成長する過程で

様々な重要な役割を担います。

 

ホルモンは、

不足しても多すぎても

体に支障が起きてきます。

 

年齢と共に変化していくホルモンと

上手に付き合っていくための重要なポイントは 

バランスをとることが必要不可欠になります。

 

弊社では毎週水曜日にヨガを行っており、

ホルモンバランスを整え

心身ともに健康になることを目指しております。

 

 

 

中からホルモンバランスを整えたい方、

ゆっくりご自分のお体を見直したい方、

 

是非一度遊びにいらしてください♪

 

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今週は女性なら誰しも気になる
女性ホルモンについて
お話をしていこうと思います。

 

女性ホルモンは
女性だけではなく男性にも好影響が...!!!
気になる方は最後まで
チェックしてみてくださいね♪

 

さて、ここで皆様にひとつ質問ですが、
女性ホルモンが
女性の体から生涯で分泌される量は
一体どのくらいでしょうか？

結構沢山の量かな〜と思われる方が
多いと思われますが...
 

なんと!!
答えはティースプーン1杯分です。

 

しかし、とても重要な役割を担っています。

 

そして、一生をコントロールする
女性ホルモンには２種類あります。

 

エストロゲンとプロゲステロンです。

エストロゲンには
コラーゲンの生成を助け、
肌のハリや潤いを保つといった
女性に嬉しい働きのほかに、
骨密度の保持、動脈硬化の防止、
感情の安定化などの作用もあります。

 

プロゲステロンには
水分の保持や食欲の増進、
基礎体温の上昇などの働きがあります。
プロゲステロンの分泌量が多くなると、
むくみや食べ過ぎなどを
引き起こしやすくなりますが
エストロゲン同様、
女性の体を守ってくれる
大切なホルモンです。　

 

体内では、これら二つのホルモンが
月経周期に合わせて分泌され、
そのバランスで
毎月の体のリズムが作られます。

 

また、これまで女性に
深く関わるホルモンと言われていましたが、
最新の医療研究が進むにつれて、
前立腺肥大といった
男性特有の病気に対しても
良い影響があることがわかり、
さらにはがんや高血圧といった
生活習慣病にも
好影響があることがわかってきています。

 

弊社でも女性ホルモンバランスを
整えてくれる商品を販売しております。

 

 

私、實松も
ホルモンバランスの崩れによる
顎下のにきびがひどかったのですが、
飲用して二週間程度でにきびが引き、
もちっとした肌触りになりました♪

 

ご興味がある方は
お気軽に下記までお問い合わせください。

 

TEL  092−411−8066
E-mail  info@san-eki.co.jp
 

 

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新年あけましておめでとうございます。

いよいよ本日から仕事始めとなりました。

 

今回のお休みは、9連休等

長い方も多くいらっしゃったのではないでしょうか？

皆様リフレッシュされましたでしょうか？

 

私もお正月休みを利用して

4冊本を読んだり、餅つきをして

鏡餅ならぬ鏡餅on餅を作りました。

 

新年の三益製薬では

1月17日（金）に

クールな女性に迫る危機〜女性ホルモンバランス〜

をテーマに

第4回美膳薬膳サイエンスセミナーを

開催致します。

 

冷えは万病のもとともいわれているように

さまざまな症状をもたらします。

女性ホルモンバランスの乱れは、

不妊症の原因にもなりかねません。

その詳しい原因や、症状、対策を

弊社代表取締役の大森清美がご紹介いたします。

 

詳細は、新しいかわら版にも掲載しておりますので

ご覧ください。

 http://www.san-eki.co.jp/information/archives/281

 

本年も

新しいサプリメントの研究開発や商品販売

健康セミナー等の各種セミナーの開催等

様々な情報をブログにて

発信していきます。

社員一同、皆様にご満足頂けるサービスを心がける所存でございます。
どうぞ宜しくお願い申し上げます。

 

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本日は、今年最後の美膳薬膳です。

 

そして、弊社は明日12月28日（土）から

1月5日（日）までお休みさせていただきます。

 

さて、本日は生薬の香りを楽しむ

オリジナル調味料の作り方をご紹介いたします。

 

《シナモンシュガー》

 

 

甘味のあるスパイシーな味と香りは、

ハーブティーにもコーヒーにもよく合います。

密閉ビンにグラニュー糖（200ｇ）を入れて、

シナモンスティック（2〜3本）を入れるだけです。

シナモンには、血行促進、血糖値の上昇の抑制、老化防止、

成長作用、自律神経の調整、抗菌作用といったものがあり、

女性の場合は特に冷え性などに効果があります、

 

《陳皮酒》

 

 

料理酒（100ｇ）に陳皮（10ｇ）を漬け込むだけです。

漬け込み3日後から使用できます。

陳皮は温州みかんの皮を干したものです。

ご自宅でも無農薬のみかんの皮を干しておくだけで簡単に作れます。

ストレスによるイライラ、胃のむかむかを抑える作用があります。

 

《クコみりん》

 

 

みりん（250ｇ）にクコ（15ｇ）を漬け込むだけです。

漬けた翌日から使えます。

また、漬けたクコも一緒に食べることができます。

クコは目の疲れを取り、

より視界をクリアに見えるようにしてくれる「目明作用」があります。

また、肝・腎に働きかけるので、

老眼の進行を穏やかにしてくれる効果が期待できます。

 

このように、いろいろな調味料に生薬をプラスするだけで、

香りだけでなく体にとってもうれしい効果がたくさんあります。

 

砂糖、塩、醤油・・・

さまざまな調味料にお気に入りの生薬をプラスして、

薬膳料理を楽しみましょう！

 

 

 

中医学から学ぶ生薬には

いろんな効果が期待できるんですね♪

 

弊社でも魅力的な生薬を使用した

商品を取り扱っております。

 

 

 

 

【美膳薬膳担当者】

 

 

管理栄養士　藤　果菜恵

?国際天然物機能開発研究会　監修

 

 

 

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昨日は２０１３年今年最後のヨガでした。

今年の疲れを全部吹き飛ばしてくれる心地よさでした♪

心身共に癒されました。

 

 

さて、今週に入り『坑酸化』『抗がん』と
お話をしてまいりましたが、
本日は最後の一つ『坑糖化』について
お話をしようと思います。

 

 

近年では、酸化よりも糖化の方が
老化の原因といわれています…

 

一体どのようなものなのでしょうか？

 

糖化とは、
血液中に長く糖分が残っていることで、
タンパク質（コラーゲン、エラスチン）が
糖化し 変性して硬くもろくなり、
AGEsという最終糖化産物となることです。

 

 

最終糖化産物は血管病変を起こし、
私たちのからだをどんどん老化させます。  
そして一度できてしまうと、
取り除くことができないという代物です。

分かりやすくいうと、糖化はコゲです。

では、どのような方が
糖化になりやすいのでしょうか？

 

□甘いものが好きで、間食が習慣になっている
□麺類、丼ものなど、炭水化物たっぷりのメニューが好き
□食事のスピードが早い
□運動の習慣がない
□炭酸水など、清涼飲料水をよく飲む
□野菜が嫌い
□湯船に浸からず、シャワーで済ませることが多い

などに多く当てはまる方は要注意です。

 

この糖化予防に、
弊社では天然の原料素材『苦蕎麦』

をおすすめしております。

普通のそばに比べ、
フラボノイト、ポリフェノールが100倍以上含まれており、
主に、糖尿病・高血圧症・胃腸病・動脈硬化に効果があり、

抗酸化作用・抗腫瘍作用・血圧降下作用などがあります。

 

 

また、火曜日からご紹介している

『抗酸化』『抗がん』『坑糖化』
に関する健康食品は、
弊社で取り扱っております。

 

ご興味がある方は
お気軽にお問い合わせください。

 

TEL 092−411−8066
E-mail info@san-eki.co.jp

お喜びの声も沢山頂いている
商品となっております。

 

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