2015年3月｜三益製薬ブログ｜健康食品のOEM（受託製造)・PB・販売をサポート　三益製薬株式会社-福岡市博多区

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中医学、漢方 2015年03月31日

３月も残り2日！！

今年度のやり残しの処理をして、

新年度に向けての準備と心構えと覚悟と。

焦る気持ちを落ち着かせつつも、

前進すべく始動をしている今日このごろです。

そして、日曜の朝は田舎に挨拶に行ってきました。

つくしやたんぽぽが素朴に咲いていて、

春が来たー!って感じでほのぼのします。

自然ってありがたいなぁ、と思いながら帰ってきました。

また、桜は“あっ”という間に膨らみから満開になりました。

昨日は夜桜も素晴らしく４月１日の入社式には、

桜に激励されてのスタートになるのでしょうね。

近くの公園ではお花見客がチラホラでしたが、

月曜日は大賑わいの予感です。

三益製薬は未病予防カンパニーとして

自然療法などの養生法の提案と

自社ブランドを叶える天然素材を使った

健康食品のOEMのお手伝いをしています。

お手伝い出来ることがありますので

新商品を生み育ててみませんか？

弊社商品を、お取り扱い頂ける代理店を募集しています。

また不妊に関するご相談や、サプリメントもお取り扱いしております。

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社長ブログ 2015年03月30日

薬膳は毎日の食事を通じて

健康を維持することを目的にしています。

食事が体に与える影響はとても大きいのです。

また、体だけでなく食事はココロにも大きな影響を与えます。

その一つが幸せホルモンと呼ばれているセロトニンです。

本日は幸せホルモンセロトニンについてご紹介します。

セロトニンは、脳内で作られ、

精神を安定させるなど「安らぎ」を与えてくれるホルモンです。

感情のコントロールやココロのバランスを保ちます。

幸せホルモン「セロトニン」の合成ですが

私たちが食物を摂ると、

たんぱく質は分解されてアミノ酸になり吸収されます。

セロトニンは、トリプトファンという必須アミノ酸から作られます。

トリプトファンは、肉や魚の動物性の食品や

大豆やナッツに比較的多く含まれています。

しかし、私たちの主食となる穀物にはあまり多く含まれていません。

トリプトファンを多く含む食品には、

肉、魚、大豆、チーズ、牛乳、卵黄、落花生、アーモンド、

バナナ、凍り豆腐、きな粉などがあります。

また、体内でセロトニンを合成する際には、

ビタミンB6、ナイアシン、マグネシウムも必要になります。

セロトニン合成にかかわる食品を、

毎日の食生活の中で上手に摂りましょう。

ココロの薬膳

薬膳ツナレタス炒飯

材料：

冷ご飯（200ｇ）、卵（１個）、レタス（2、3枚）、ツナ缶（1/2個）、

　　　　ミックスビーンズ（少々）、鶏がらスープの素（小1）、

　　　　生姜汁（少々）、塩・こしょう（少々）

作り方：

ボールに卵を溶き、そこに冷ご飯、鶏がらスープの素　　　

生姜汁を加え混ぜます。

　　油をひいて温めたフライパンで炒めます。

　　　　　卵が固まってきたらツナと一口大にちぎったレタス、

ミックスビーンズを加え炒めます。

　　　　　（豆類であればなんでもOKです。下茹でをし加えます。）　

　塩・こしょうで味を調え完成です。

★炒飯はパラパラに仕上げるためのコツ★

　先に卵と冷ご飯を混ぜ卵でご飯をコーティングします。

　　　また、水分を飛ばすためにパラパラになるまでよく炒めます。

週末のランチにおすすめです♪

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美膳薬膳 2015年03月27日

ここ二日間で

肝、心、脾、肺、腎の五臓についてご紹介してきました。

そこで本日は、五臓五腑の

五腑についてご紹介したいと思います。

五腑とは、胆、小腸、胃、大腸、膀胱など、

中が中空5つの臓器とその機能を示しています。

胆は胆汁を蓄え、必要な量を小腸に分泌する

胆嚢の機能を持っています。

小腸は飲食物から

水分をする吸収機能を持っています。

胃は飲食物を消化し、小腸へ運ぶ消化機能を持ちます。

大腸は水分以外の飲食物から栄養を吸収し排泄する作用を持ちます。

膀胱は尿をため排出する機能に加え、

泌尿器系等の各種機能を持つものと考えられています。

五腑に異常が起きると

胆・・・口に苦味を感じ、黄疸が現れる。

判断力が低下する。

小腸・・・下痢など、お腹の調子が悪くなる。

胃・・・げっぷや吐き気、おう吐などの症状が出る。

大腸・・・便の出が悪くなる。

膀胱・・・頻尿や残尿、失禁などの排尿障害が起こる。

等の症状がでます。

また五臓五腑はそれぞれの五行の

木・火・土・金・水に対応し、

同じ行の臓と腑どうしは深く関連しています。

からだのなかで「木」の働きをする肝で

不調が起こると、胆も連動して調子を崩してしまうのです。

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中医学、漢方 2015年03月26日

昨日、漢方豆知識でもある五臓の心と肝をご紹介しましたが

本日は脾と肺と腎についてご紹介します。

脾は消化吸収機能、胃腸機能をはじめ免疫機能を含みます。

感情面では、『思い』と関係があり

精神面では思慮、思考、判断、知的などの関係があります。

異常があると、食欲低下や消化不良、おう吐、胃もたれ等などの

症状が現れます。

肺はきれいな空気を吸って汚れた空気を吐き出す呼吸、

および呼吸に関係のある花や皮膚をも深い関係があります。

呼吸機能の調整、皮膚機能の調整を行います。

感情面では、『憂い、悲しみ』と関係があります。

精神面では悲観的、気鬱、沈鬱などと関係します。

異常があると、せき、痰、呼吸困難、息切れ、

またかゆみが現れたり、風邪をひきやすくなったりします。

腎は、単に腎臓の機能だけではなく

成長、発育、生殖機能、骨や歯の形成などの機能を持ちます。

また、水分代謝の調節も腎の機能で

血液から老廃物を取り除く泌尿機能等があります。

感情面では『恐れ』精神面では抑制的、脅迫観念、本能などと

関係があるとされています。

異常があると、不妊、腰痛、むくみ、骨の退行性変化、耳鳴りなども

関係性があるとされています。

臓器ごとに感情や精神に関係があるので

気分が上がらないときになんでかな？と思ったら

悲しみなどに関係する肺が疲れているのかな？と感じ、

ケアしてあげるとこもひとつの方法かもしれませんね。

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中医学、漢方 2015年03月25日

本日は、漢方豆知識として五臓でもある

肝と心についてご紹介をします。

肝の大きな機能としては、

血液の貯蔵、血液循環、自律神経の調節があります。

その他に、精神を安定させたり、

自律神経を調節する機能もあります。

その他にも、栄養素の代謝と解毒、

運動や平衡の制御等、

からだ全体に関わる機能を持ちます。

感情面では怒りや驚き、精神面では緊張等と関係があるため

神経が過敏になったり、イライラや蕁麻疹、月経異常、貧血、

頭痛、肩こり等にも関連性があります。

また、心は

血液を循環させる心臓の機能に加え

覚醒・睡眠リズム調節といった睡眠に関わる機能、

体温や汗の量を調節する作用もあります。

感情面では喜びや笑い、精神面では高揚や興奮等の傾向があります。

異常がある場合には、

不整脈や動悸異常等の胸の痛みや

不眠や眠りが浅くなる、すぐに眠ってしまう、多くの夢を見る等の

睡眠に関する症状がでやすくなります。

他にも、焦燥感、集中力低下、動悸、息切れ等の

症状も心に関連します。

このように中医学では不調の場所により

さまざまな症状がでてきます。

ご自分の体調を見直すいいきっかけになるのです。

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中医学、漢方 2015年03月24日

ある方から教えて頂きました。

本当の意味での１年の始まりですから、新しいことを始めるチャンスです。

是非実行してください。と、なんか思い当たる！！

そしてその前日２０日は弊社、研修ラッシュでした。

中小企業家同友会の幹部育成研修や広報戦略研修。

時間外の勉強会でしたが、お客さまに恥ずかしくないサービスを

ご提案するにはなんのその。です！

そして、３月はお誕生日のラッシュでもあります。

近場で済ませたわけではありませんが・・・スタッフとランチ会でお祝い。

こんな感じの日々ですが、今後ともご支援お願いいたします〜ヽ(´▽｀)/

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社長ブログ 2015年03月23日

本日は、春の粉ものの薬膳料理の中で

代表的な2つをご紹介します。

春餅（チュンピン）は、

小麦粉でつくった薄いクレープのようなものです。

北京ダックをはさむ餅（ピン）もこれと同じです。

中区北部では、春の訪れを祝う立春の行事食として

春野菜や卵、豆などさまざまな具を包んでいただきます。

味、香り、歯触りの違う食材や薬味をたくさん合わせることで

冬の間に休んでいた脳を目覚めさせることができます。

また、残った春餅は

細かく刻んで麺のように楽しむこともできます。

片児湯（ピャルタン）は

温かいスープの浮き実にする平たいパスタです。

この生地はごく薄くのばしてゆでます。

ひき肉やしょうがなどを合わせて練った

肉ダネを少しずつ包んで茹でればワンタンになります。

是非春のおいしい食材を取り入れて

季節を楽しみながら

召し上がってみてくださいね♪

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美膳薬膳 2015年03月20日

「加齢」とは誰にでも平等に訪れる

経過時間と定義されるのに対し、

「老化」はいうなれば生物の酸化や消耗の程度であり、

その程度には個人差があります。

活性酸素等の酸化ストレスにより

からだは時間とともにさびついていきます。

年齢を重ね、高齢になってくると

身体面の特性として重要臓器の機能低下、組織の萎縮、

からだの状態を一定に保つ力（恒常性）の減退、

血管系・神経系・内分泌系の機能低下、低体温などさまざまです。

特に消化機能障害では自覚症状は軽度で

出現しにくく、また消化管の運動障害によるものが多くみられます。

一方、心理面の特性としては

脳の加齢性変化や心理的危機を背景に、若い頃の性格が顕著になり、

頑固になる人も見られます。

また、いつも憂鬱な気分になったり、

不機嫌、焦燥感、他者への非難や猜疑心が強くなり、

攻撃的な妄想等を持ちやすいのも特徴です。

このように加齢と老化に伴い

様々な心身の変化がみられるようになります。

日頃から老化予防のために運動をしたり、

食事でからだを整えるようにしていきましょう。

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中医学、漢方 2015年03月19日

春になるとだんだん暖かくなり

気分が晴れやすくなりそうなイメージですが

実際は夜眠れない方が多くなる、

精神が弱くなる時期とも言われています。

病気とはいえませんが

辛い症状がでていることは確かです。

さて、本日は『未病』についてご紹介します。

『未病』とは、まず病気になっていないがほっておくと

病気になる可能性がある状態のことですが、

未病のもともとに意味は

現在使われている意味とは少し異なっていたのです。

そもそも未病という言葉は『黄帝内経』に書かれており

優れた医者は病がまだ現れていないうちにその異常を察知して

事前に治療を行い、すでに病が重くなったときには手を付けない

という意味でした。

病気になってから治療することが困難な昔は、

賢い医者は重い病気には手を出さずに

病気を起こさないような医療を重視したのです。

では、どのような状態を未病というのでしょうか？

主に、3段階に分かれており

●病前状態　身体のバランスが崩れ始め、将来発病することが考えられる場合

●半健康状態　生活習慣の乱れなどにより不調が続けているが、

はっきりとして症状や数値には出ていない場合など

●前駆状態　自覚はしていないが、身体の中で病気が進行しており

なんらかの症状が出始めた場合

があります。

東洋医学では病名がつかない段階でも対処が可能で

予防を大切にしています。

最近ひどくつかれやすくなった、

原因不明の症状に長期間悩まされている、

病院に行くほどでもないが身体の調子がおかしい等の

お悩みがありましたら是非お問い合わせください♪

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