皆さま、

最近目がかゆかったり

なんとなく体調が悪かったり

ぼーっとしたり

そんな症状はないでしょうか？

 

そうです。

いよいよその季節が近づいてきたのです。

 

 

『花粉症』です。

2013年春のスギ・ヒノキ飛散予測は

2012年を上回り

全国的に120％〜150％とのことで、

10年前と比べると、

約2倍になっているそうです。

 

スギ花粉飛散開始は2月上旬から中旬を

予測しているとのことで、

九州でも2月中旬には飛散が始まりそうです。

 

スギ花粉もヒノキ花粉にも

やられてしまう私にとっては

飛散とともに悲惨な状況になりそうです。。。

 

しかし!!そんな花粉症に

お勧めのアイテム等を

来月2月からご紹介させて頂く予定です。

 

皆さまお楽しみに★

 

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週末から東京では大雪で交通機関等に

影響がでているみたいです。。。

福岡でも冷え込みが厳しく

寒い日が続きます

 

さて、今週末の2/3は節分です

節分の日は、豆まきをして「鬼(邪気)」を払います。

豆まきには悪魔のような鬼の目"魔目〔まめ〕"にめがけて豆を投げれば

"魔滅〔まめ〕"すなわち魔が滅するという意味があると考えられています

豆まきの他、鬼を払うため鬼が嫌う柊〔ひいらぎ〕の枝に

鰯〔いわし〕の頭を刺したものを戸口に立てておいたり、

炒った大豆を年の数だけ食べるなどの習慣が現代も続いています。

また、巻き寿司を食べる理由は、「福を巻き込む」からで、

まるごと食べるのは、「縁を切らないために包丁を入れない」という事です。

今年の恵方は南南東です☆

皆様も恵方巻きのご準備を！！！！
 

今週の美膳薬膳では

薬膳恵方巻きレシピもご紹介致しますので

お楽しみに！！

 

 

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今週の美膳薬膳ではタイプ別の養生法についてご紹介致します

今週は先週ご紹介した気虚タイプと気滞タイプの養生法です

 

気虚タイプ

原因：気の生成は腎・脾胃・肺と密接に関連しています。

　　　　先天性の虚弱、過労、慢性の病気、老化、栄養不足などにより引き起こされます

生活習慣：規則正しく、カラダを温める食事をとること。また、朝食はしっかりとることが大切です。

　　　　　　早寝早起きで気を高めましょう。ヨガや気功などの呼吸と共に

　　　　　　ゆっくりと体を伸び縮みさせる運動は気の巡りを良くします☆

改善食材：なつめ、高麗人参、はとむぎ、やまいも、きゃべつ、牛乳、うなぎ、あじなど

　　　　　　　気を補う雑穀類やイモ類を摂取し体を温める食材を選びましょう。

 

気滞タイプ

原因：気鬱体質、精神的ストレス、邪気の侵入、飲食不節、外傷、臓腑機能の低下

生活習慣：気虚タイプ同様、気功やヨガなど精神を落ち着かせるような運動が良いです。

　　　　　　また、ジョギングなど自分のペースでストレスを発散できる運動も良いです♪

改善食材：ういきょう、八角、春菊、らっきょう、大根、蕎麦、生姜、しそ、ジャスミン、柑橘類など

　　　　　　　香味野菜やハーブ類などを上手く使い、精神を安定させましょう。

 

 

今週の【カラダぽかぽか薬膳】

薬膳麻婆豆腐

材料：豆腐（１丁）、ひき肉（100ｇ）、しいたけ（2,3本）、ねぎ（1/3）、塩・こしょう

　　　　調味料Ａ：豆板醤（小2）、鶏がらスープ素（大1/2）ニンニク（すりおろし）少々、醤油（大1）、

　　　　　　　　　　酒（大1）、砂糖（大1/2）、ごま油（大1）、山椒（少々）、水（200ｃｃ）

盛り付け・仕上げ：糸トウガラシ、松の実、片栗粉、水

作り方：まずはじめに、フライパンに油をひかずに松の実を軽く煎っておきます。

　　　　　豆腐は水気を切り、一口大に切ります。ねぎは小口切りと盛り付け用に白髪ねぎにしておきます。

　　　　　フライパンでひき肉を炒め、ねぎ、しいたけ、を炒めます。

　　　　　塩コショウで下味をつけ、調味料Ａを加えます。

　　　　　さらに豆腐を加え、ひと煮たちさせて火が通ったら水溶き片栗粉でとろみをつけます。

　　　　　軽く煎っておいた松の実と糸トウガラシ、白髪ねぎを飾れば完成です

 

【本日の薬膳食材】

山椒・・・体を温め、冷えをとります。冷えからくる胃痛・腹痛、、食欲不振、下痢に良いです。

トウガラシ・・・代謝を上げる効果の高い食材です。血行を良くし、内臓の冷えを取り除きます。

松の実・・・体を潤す作用があるので乾燥の季節にはピッタリです。

　　　　　　　　体を温め滋養強壮効果が高い食材です。

 

次週の美膳薬膳では血虚タイプと?血タイプ、水滞タイプの養生法をご紹介致します☆

また、薬膳恵方巻きレシピをご紹介致しますのでこちらも要チェックです♪

 

【美膳薬膳担当者】

管理栄養士　大川慶子

?国際天然物機能開発研究会　監修

 

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本日１月２４日の誕生花は

サフラン（番紅花）です★

 

サフランの花言葉は、

歓楽・陽気があるそうです。

 

 

そんなサフランについて、

本日はご紹介させて頂きます。

 

日本では、一般に鎮静、鎮痛、通経の目的で

家庭薬製剤の原料として使用され、

また染料用、観賞用として栽培されています。

 

中国の「本草綱目」等にも記載されており

うつ状態や、呼吸障害、吐血、悪寒、ヒステリー、

閉経後や、産後のお血や腹痛など、駆お血作用を有する生薬として

古来より用いられてきました。

 

近年ではサフランエキス及びその含有成分の

抗腫瘍活性、抗高脂血症作用、抗動脈硬化作用、肝障害改善作用、

血管拡張作用などの薬理作用が報告されています。

 

また、最新研究では

アルコールによる記憶障害や記憶再現障害を改善することが認められています。

 

食品としてのサフランに

新しい機能が加わったことになります。

 

サフランは、観賞用だけではなく様々な興味深い内容をもつ花で、

今後も更なる薬理活性が発見され

進化し続けるハーブになるかもしれません♪

 

今後も天然素材のハーブに関して

ブログにてご紹介していきたいと思います♪

 

サフランを使用したサプリメント

/san-eki.co.jp/files/old_blog/2012/11/post-251.html

 

 

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少し冷え込みは和らぎましたが

まだまだ朝晩は寒い日が続きます。

皆様体調等崩されませんよう

ご自愛ください。

 

本日はストレス解消でホルモンバランスを整える！！

ということで

ストレスとホルモンバランスについてご紹介致します☆

からだのメカニズムは、脳と自律神経、ホルモンなどによってコントロールされています

現代はストレス社会でさまざまなストレスで緊張が高まり、

長く続くと毛細血管が縮まり、脳への血流が悪くなります。

そして免疫等に「異常」サインが出されホルモンバランスにも影響が生じるのです。

こうしてホルモンバランスが崩れると様々な症状を引き起こす原因となります

ストレスとうまく付き合っていくことが大切です。

ストレスの発散の仕方には様々な方法がありますが

ストレスが発散できて、さらに美しいカラダと健康まで手に入る。。。

そんなストレス発散法に興味はございませんか？？

 

弊社では毎週金曜朝ヨガ

毎週水曜きれいヨガを開催しております

本日ももちろん開催致します！！

少人数制ですのでまわりを気にせず

自分のカラダと向き合うことができますよ♪

弊社のヨガではホルモンバランスを整えるツボの刺激

自律神経を整えるポーズ等も行っております☆

 

これを機にストレス発散法の一つとしてヨガを始めてはみませんか？

まずはお気軽にお問合せください

 

 

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こんにちは。

1月もあっという間で、もう22日が経過しました。

 

本日は、お得なヨガキャンペーンに関するお知らせです★

 

 

三益製薬のヨガは、

毎週水曜日　18時半より

毎週金曜日　8時より

行っております。

 

老若男女問わずどなたでも参加することが可能です。

もちろん初心者の方も大歓迎です♪

 

ただ今、1月末まで

『三益製薬ブログを見た!!』

と、ご予約の際に言って頂くと、

ご新規の方のみ

通常1回1,000円のヨガが、

なんと20％OFFになります。

 

また、

Facebookいいねキャンペーンは

現在も継続しております。

 

ヨガに参加される方で、

三益製薬のFacebookページにいいねを押して頂いた方は

なんと、1回 500円で

ヨガに参加することができます。

 

ヨガに参加されたことのある方も

様々なお得なキャンペーン等ご用意して

皆様のご参加をお待ちいたしております。

 

2013年、新しく始めることとして

まずはヨガを始めてみませんか？

 

お問い合わせはこちらまで↓↓

TEL　092-411-8066

E-Mail　info@san-eki.co.jp

 

 

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今日から1週間が始まります！！

週末は天神ソラリアにてＨＡＲＬＥＹ−ＤＡＶＩＤＳＯＮの展示会がありました♪

たまたま通りがかったので実際に乗せて頂き写真撮影までした大川です。

 

さて、本日福岡ではあいにくの天気です

このような日には偏頭痛（片頭痛）にお悩みの方も多いかと思います。

急に寒くなったり、気圧が低下すると血管が収縮するため、頭痛が起きやすくなります。

偏頭痛は脳の血管が過度に拡張することで起こりますので、

天候により悪化しやすいのです

 

偏頭痛の対処法としてまず挙げられるのが薬による鎮痛です。

薬を飲んだら、暗い静かな部屋で安静にしましょう。

偏頭痛の特徴的な症状として、音や光に過敏になることがあります。

また、痛む部分や首筋を冷やすと効果的です。

 

 

本日は薬以外の外治法として

頭痛に効く耳つぼをご紹介致します☆

 

頭痛のツボは

神門、交感、腎、肺、心、頸椎、後頭部、皮質下の8個です

 

弊社ヨガにご参加の方でご希望の方は

耳つぼ体験もできますのでお気軽にお問合せください☆

 

今週も皆様の美容と健康に役立つ情報を発信していきますので

三益ブログを宜しくお願い致します

 

 

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今週の美膳薬膳では体質によるタイプについてご紹介致します。

薬膳では体質やその日の体調によって合う食材・養生法を決めていきます。

まずは自分の体質、体調を知ることが第1歩となります

中医学では気・血・水のバランスにより健康状態を見ることができます。

体質タイプは大きく5つに分かれます

 

【体質タイプ】

気が足りない体質：気虚

免疫力が低下しているので体調を崩しやすい状態。

症状：疲れやすい、倦怠感、手足の冷え、めまい、風邪や下痢をしやすいなど

 

気の流れが滞っている体質：気滞

体全体を動かすエネルギーが停滞している状態。

症状：ストレスをためやすく、イライラ。頭痛、月経前の体調不良、

        拒食・過食、喉や胸がつかえた感じがするなど

 

血が足りない体質：血虚

栄養や潤いを与える血が不足した状態。消化吸収力の低下

症状：目の疲れ、便秘、皮膚や髪の乾燥、のぼせ、

         月経の周期が長い、また月経量が少ないなど

 

血の流れが滞っている体質：?血

血液の流れが悪く、老廃物がたまった状態

症状：肌荒れ、シミ・そばかす、肩こり、月経痛、顔色が悪い、足がよくつるなど

 

水の流れが滞っている体質：水滞

水分の代謝がうまくできず体内に溜まっている状態

症状：むくみ、下半身太り、下痢、頻尿ぎみ、体が重くだるい、汗をかきやすいなど

 

皆様はどのタイプでしょうか？

気・血・水は互いに影響し合っているので

体質タイプは一つとは限りません。

2つ以上当てはまる方はそれぞれの養生法を

参考にバランスを整えることが大切です。

まずは自分の体質を知りより効果のある

養生法を学びましょう♪

次週からタイプ別の養生法をご紹介していきます☆

 

今週の【からだぽかぽか薬膳】をご紹介致します。

シソジュース

材料：シソ（大葉）3〜4枚、ブラウンシュガー20ｇ、レモン汁、水300ｍｌ

作り方：シソは洗っておきます。鍋に水を入れ沸騰したらシソを加え煮出します。

　　　　　3〜4分煮出したらシソを取り出し、ブラウンシュガーとレモン汁を加えます。

　　　　　甘さはお好みで調節ください。冷蔵庫で冷やし完成です。

　　　　　冬はホットがおすすめです☆

　　　　　今回は約１杯分の分量ですが作りおきしておくのが便利です。

 

〜煮出したシソを再利用レシピ〜

シソチーズはんぺん

煮出したシソの水気をきりザク切にします。

はんぺんに切り込みをいれチーズとシソを詰めます。

フライパンで焼き目をつけて完成です。

 

【本日の薬膳食材】

しそ・・・発汗を促し、気の巡りを良くする効果があります。

　　　　　また、食欲増進作用や胃腸の機能を整える作用があります。

　　　　　さらに花粉症やアトピー症状の緩和作用もあります。

 

 

【美膳薬膳担当者】

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本日はまた一段と冷え込みましたね。

夜から、明日の午前中にかけては福岡では

雪が降るとのことで、交通機関に影響がでないことを祈ります。

今週は、免疫力UPで風邪予防

というテーマでブログをお届けしておりますが、

 

免疫力UPというと弊社には

もう一つご紹介したい商品がございます。

「五馨香」です。

テレビでも紹介されたこちらの商品は、

ホワイトサイプレスを主原料にオレンジ、クラリセージ、ラベンダー、レモン

の五つの香りをブレンドしたアロマオイルです。

スパイシーなヒノキの香りを楽しむことができます。

 

中医学の「五行」理論に基づいて「五馨香」を開発いたしました。

 

更に大学の最新研究では、

脂肪燃焼作用も期待でき

抗菌、抗感染作用があるため

ウィルスが蔓延しやすいこの時期には

ぴったりのアロマオイルとなっております。

 

こちらの商品は

弊社が毎週水曜日18時半〜と

毎週金曜日8時〜

行っているヨガにも取り入れております。

 

ただ今、ブログを見た！でご予約の

ご新規会員様20％OFFキャンペーン

も行っておりますので

商品やヨガ等で気になることがございましたら、

お気軽にお問い合わせください。

 

三益製薬株式会社

TEL 092-411-8066

E-Mail info@san-eki.co.jp

 

 

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空気が乾燥するこの季節、

風邪やインフルエンザ、ノロウィルスなどが流行しています

帰宅後のうがい・手洗いはもちろんのこと

日頃からのカラダづくりで

自然治癒力・免疫力を上げることが大切です☆

 

免疫力をあげるには自律神経を整えることが重要となります。

自律神経とは交感神経と副交感神経からなり、

体温の調節や体内リズムの調節など、

私たちの体が生きていくための

恒常性（体を一定のバランスに保つはたらき）の維持をするはたらきをしています

この自律神経が乱れた状態では免疫力が低下するといわれています。

 

　

弊社で行う【きれいヨガ】では

自律神経を整えるポーズや

全身をほぐして体幹を鍛え美しいカラダのラインをつくるポーズなどなど

ひとりひとりの体調に合わせたヨガをご提供しています

 

楽しく運動！！

免疫力アップで風邪予防に！！

さらには美しいカラダも手にいれましょう♪

 

本日18：30〜開催　（18：00より受付）

参加者募集中です☆

ブログを見た！でご予約の方

20％ＯＦＦキャンペーン実施中！！！！

（初回限定　１月末まで）

 

皆様のご参加をお待ちしております

少しでも興味のある方はまずは

お問い合わせください♪

 

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Ｅmail:　info@san-eki.co.jp

ＴＥＬ：　092-411-8066

 

 

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