春を素敵に過ごすには柑橘系が鍵？
春は心の病にかかる確率が高いことをご存知でしょうか？
ぽかぽか陽気の気持ちがいい日が増えるのになぜだろう？と
思う方が多いかと思いますが、
実際、心身の内部はどのようになっているのでしょうか。
春の心の病の主な原因は、
環境の変化と自律神経の乱れから起こります。
春は一年の中でも新しい環境になることが多い季節です。
例えば、
・仕事による環境の変化
・人間関係の変化
・生活環境の変化
といった様々な環境変化が同時に来る場合もあります。
これらの変化が心身ともにかなりの負担になっているのです。
また、朝夜は寒く、昼は暖かいのが春という季節です。
自律神経は気温の上下に対応するために必死に働くため、
激しい気温の上下によって、
自律神経が乱れ、心身の不調につながるのです。
そんな春におすすめの香りは
スイートオレンジやマンダリン、
ベルガモット
などの
柑橘系の香りは、気分を明るく前向きにしてくれます。
香りは脳（大脳）に直接刺激し、
ここは感情に関係する重要な部分のため
香りを楽しみながらリフレッシュすることができます。
ぽかぽか陽気の気持ちがいい日が増えるのになぜだろう？と
思う方が多いかと思いますが、
実際、心身の内部はどのようになっているのでしょうか。
春の心の病の主な原因は、
環境の変化と自律神経の乱れから起こります。
春は一年の中でも新しい環境になることが多い季節です。
例えば、
・仕事による環境の変化
・人間関係の変化
・生活環境の変化
といった様々な環境変化が同時に来る場合もあります。
これらの変化が心身ともにかなりの負担になっているのです。
また、朝夜は寒く、昼は暖かいのが春という季節です。
自律神経は気温の上下に対応するために必死に働くため、
激しい気温の上下によって、
自律神経が乱れ、心身の不調につながるのです。
そんな春におすすめの香りは
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ベルガモット
などの
柑橘系の香りは、気分を明るく前向きにしてくれます。
香りは脳（大脳）に直接刺激し、
ここは感情に関係する重要な部分のため
香りを楽しみながらリフレッシュすることができます。
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