2017年07月｜三益製薬ブログ｜健康食品のOEM（受託製造)・PB・販売をサポート　三益製薬株式会社-福岡市博多区

2017年07月

ちょと休憩♪夏のヨガ

本日は、夏におすすめのヨガポーズをご紹介します。

夏は疲れやすい季節で、
食欲がなくなったり、外出することが億劫になったりしますが、
そんな時には自宅でも簡単にできるヨガがおすすめです。

まず「食欲がでない」という時にはコブラのポーズ。

胸を開くことで胃の不快感を和らげてくれます。

また、暑さからいらいらしたりすることもありますが、
落ち着いてリラックスし集中力をアップさせたいときには木のポーズ。

平らで安定した場所で行いましょう。

寝る前にベットで寝ながらできるヨガもあります。
疲れが睡眠の質を低下させることもあります。
ワニのポーズは背中の緊張や疲れをほぐしてくれます。

その日の疲れはできるだけ次の日に残さないよう
少しの時間でもでも構わないので
疲れが溜まりやすい夏にこそケアを行ってみましょう♪

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季節ごとの症状 2017年07月26日

8/20開催！東洋医療ヨガイベント紹介

本日は、8/20に国際天然物機能開発研究会の東洋医療ヨガ研究所が開催する
「東洋医療ヨガ〜夏の涼〜」イベントのご紹介です♪

先週7/15〜16には第1期「女性のための自然周期療法講座」が終わり、
受講いただいた方より満足いただけたとのお声を頂戴しています。

2期生の募集も早速開始しています。
http://www.denap.or.jp/schedule/archives/category/training-course

また、8/20(日)には1日2部構成でテーマに分けてイベントを開催します。

東洋医学による夏の養生法が聞ける講義に、
夏にあわせた東洋医療ヨガを体験できます。

また、中国の大学病院で音楽療法にも取り入れられている
日本ではまだ珍しい音楽マット体験もございます。

是非ご覧ください♪
http://www.denap.or.jp/news/archives/29

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国際天然物機能開発研究会 2017年07月19日

「夏」と「心」

前回のブログで、中医学では夏は「心」がポイントになるとお話していましたが
本日はより詳しくご紹介します。

夏は「血」の巡りが盛んになり、五臓の「心」が活発になる季節です。
また、汗をかくと、体内の「水分」や「気」を消耗しやすく
エネルギー不足から心の疲労を招いたりすることがあります。

中医学では、「心」のトラブルには
『肝』と『心』の働きの乱れが大きく関わっていると考えます。

「気」のながれをつかさどり、自律神経や情緒と関係がある『肝』に影響がでると、
怒りっぽくなったりします。
また、「心」に栄養がうまく行き渡らない状態になると
眠れない、緊張しやすいなどの症状がでてきます。

そのような時はやはり「癒し」、「リラックスタイム」が必要になります。

アロマであれば、ペパーミントやカモミール、
ラベンダーなどの香りを用いるとよいでしょう。