緑茶で肝臓ケア
4月に入り、一層と春めいてまいりました。
周りを見渡しても花々が咲きそろっていますね。
また、多くの方は環境が変わり、
心機一転して励まれているかと思います。
4月というと酒席の多い月です。
肝臓をいたわることができる食材をたっぷり摂り、
健康維持に取り組みましょう！
そして、肝臓を元気にできるものは飲み物の中にもあります。
おすすめは、皆さんになじみがあり、
スーパーなどでもすぐ買うことができる緑茶です。
特にカテキンが多い濃い緑茶がおすすめです。
緑茶に含まれているカテキンは、
肝臓に溜まった脂肪を減らすという効果があります。
薄い緑茶ではなく、少し濃くいれた緑茶を
食事と一緒に飲むというのが一番良い飲み方です。
最近肝臓を働かせ過ぎかな？と感じる方は
食事時に摂る水分を緑茶にしてみるといいですね♪
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