不眠に即効ツボ療法
不眠でお困りの方は年々増えてきています。
不眠が続いている方は
・寝付きが悪くてなかなか眠れない
・睡眠が浅く、熟睡できない
・寝てもよく疲れが取れない
といった悩みが多いのはないでしょうか。
お仕事や私生活にも支障をきたしかねない
『不眠』
そんなお悩みがある方にお試し頂きたいのが、
本日ご紹介するツボ療法です。
不眠を解消する体のツボを押すことで、
寝付きが良くなったり、疲労回復力を高めたりする
効果が得られます。
特別準備する道具もありませんので、
このブログを見ながら、ご自分で指圧してみてください。
湧泉（ゆうせん）
ツボの位置
足の指を内側に曲げたときに
足裏の中央やや上のへこんだ場所にできるくぼみにあるツボ
効果
不眠解消の他にも頭痛の解消、疲労回復、リラックス効果、全身の血行改善があります。
百会(ひゃくえ)
ツボの位置
左右の耳の穴を結んだ線と、
眉間の中間から頭のてっぺんに向かっていく線とが交わる場所にあるツボ
効果
万能のツボなので、効果は様々ですが、
不眠の改善、緊張緩和、リラックス、癒し効果、ストレス解消にもおすすめです。
天柱(てんちゅう)
ツボの位置
首の後ろの髪の生え際、
２本の太い筋の外側にあるくぼみにあるツボ
効果
不眠解消、血行促進、疲れ目、疲労回復、ストレスや肩こりの解消です。
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