香りでリフレッシュ
本日は梅雨時期に起こる『むくみ』に
効果的な香りをご紹介します。
まず、顔や足のむくみには、
サイプレスやサンダルウッドの香りで、
マッサージをしてあげると
水分代謝を促進してくれるのでおすすめです。
また、マッサージの後は、
『水』の巡りがよくなっているので、
暖かいはとむぎ茶などでしっかりと水分を
補給することも大事です。
心にも影響がでてくる季節で、
やる気がでない、悩みごとが気になるなど
心にも湿気がこもり気持ちがもやもやしがちです。
そんな時には、スイートオレンジやベルガモットなどの柑橘系や
クローブやフェンネルなどのスパイスの香りがおすすめです。
爽やかな香りが気分を爽快にしてくれます。
また、バスソルトや入浴剤を入れたお湯で
ゆっくり温まりリフレッシュしましょう。
実は、香りが及ぼす良い影響は大きいのです。
好みやその時の気分によっても選択するアロマは様々ですので
自分のお気に入りを見つけてみるのもいかがででしょうか♪
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