舌を観察してみましょう
この時期は湿気が多く、汗をかきにくいことや
気圧の変化によるむくみや胃腸を壊しやすい時期です。
東洋医学では、『舌診』という診断方法があり、
舌の色や形に、胃や腸を中心とした全身の異常が現れます。
主に、舌診で診るポイントは
色 赤や紫色になっていなか。力は入るか。
動き こわばっていないか。
形 厚みや細さは正常か。亀裂、腫れ、歯の痕はないか。
舌苔 色や暑さは正常か。はがれていないか。
などです。
正常な舌の状態とは色調は淡紅色でつやがあり、
形は歯に当たらず唇の幅よりもやや小さめで、
舌の表面にうっすらと舌苔が広がっている状態です。
舌はご自分でも確認しやすい位置にありますので
鏡を用意してみてみましょう。
本日は、分かりやすい色と形をみてみましょう。
淡白色 血色がない色。舌組織の虚血・貧血やむくみが原因
濃い赤色 発熱時や?血や脱水時にみられる
紫色・青色 血行不良や?血。舌の血液内酸素不足が原因。
青色は冷え症でもみられる。
膨らんでいる 舌のむくみ、気虚(エネルギーが不足)が原因。
痩せている 気虚(エネルギーが不足)・血虚(血が不足)・水分不足が原因。
歯の痕がある 脾虚(消化器系の機能低下)、気虚(エネルギーが不足)
赤い斑点がある ?血がある。拡張・充血した毛細血管が透視されたもの。
その時々の体調などで舌の状態も変わりますので
体調が良いと感じる時と悪いなと感じる時で
見比べてみるのも健康管理に繋がります♪
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