明日から５月でしかもGWです！！

巷では、博多どんたくやこどもの日です。

 

5日間の休みも色々やっている間に終わってしまいそうです(^_^;)

空に泳ぐ手作りの鯉｡♥｡･ﾟ?ﾟ･｡♥｡･ﾟ?ﾟ･｡♥｡

 

 

のどかだなぁ〜〜〜ヽ(*´∀｀)ノ

 

 

先日、2日間の人間力をあげる研修に行ってきました。

それで上がったかどうかは別にして、

それぞれの人生や生き方があり、自分を振り返る。

 

 

早朝から須崎公園のトイレ掃除も経験しました。

朝早いとやっぱり気持ちいい！！

もとより掃除は得意ですが、

トイレ掃除を通じて、見えるものが全てではなく五感で感じ気づく。

五感といってもこの場合、味覚は外します・・・

 

場の空気が変わることも感じ、

帰り際に道端のゴミも拾わせて頂き。

 

 

結構捨ててるもんです。

これからも決めたことの実践、継続でまた見えるものが増えるかな？

なんて考えてる場合じゃなくて

今日は月末！やることいっぱいでした！！

 

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先週金曜日は弊社で

『温芯美人×フェイスヨガ』の

イベントを開催しました！！

 

 

 

服を着たまま座るだけで

重要なツボに熱刺激を与えることができ

からだの芯から全身が温まる温芯美人を体験しながら

今大活躍のフェイスヨガインストラクター　TORU先生に

フェイスヨガ・呼吸法を教えていただきました！

 

参加者のみなさんからは

温かくて気持ちいい！！

座るだけでとても簡単！

というお声をいただきました。

 

また、TORU先生より

基本的な呼吸法や基本的なフェイスヨガを教えていただき

終始楽しそうな様子がうかがえました。

 

温芯美人自体がシンプルなので

呼吸法やフェイスヨガ・耳つぼなど

組み合わせは自由自在なのです。

 

今あるものに組み合わせて

新しいメニューとして、健康法としても

活用していただけますので

ご興味がある方は是非お越しください。

 

次月も開催予定ですので詳細をお楽しみに♪

 

 

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経絡ー気の流れ（経絡）には「ツボ」があり、

そのツボから気が出入りします。

病気はそのツボを中心に気の流れがとどこおることによって起きます。

温熱療法では

熱刺激によって気の流れをスムーズにするのが目的です。

 

血管系 ー 熱刺激によって動脈も静脈も拡張します。

拡張すれば血流が増加し循環がよくなります。

循環の悪い状態を?血（おけつ）状態と呼びますが、

血管拡張作用によってこの?血が改善されます。

 

炎症理論 ー 炎症は生体内・生体外からのあらゆる刺激に対する生体反応です。

その反応の主体は免疫システムの発動です。

温熱刺激が免疫システムのスイッチを入れると考えられます。

 

がんに対して ー がん細胞周辺は血流が少なくなるため

酸性に傾いて温度感受性が高くなる傾向が認められています。

また、がん細胞自身が熱に弱く、

体内では細胞が熱に耐える機構自体が

がん細胞に対して働きにくくなるのです。

 

これらのことを踏まえて

温熱自然療法の活性化を図るため温芯美人を始めました。

 

炭：最近話題のヤシ油ですが、

赤道直下のヤシの炭にも意外なパワーがあります。

 

ココナッツの殻で、非常に高品質な炭です。

この炭は、原材料が椰子殻のみで、でんぷん糊だけで成型されています。

汚染物質の元となる科学的化合物がありませんので、

環境にも優しいスミなのです。

 

香炉：遠赤外線効果の高い土地の土で作られ

太極図が陰と陽のバランスを整えてくれる。

 

 

椅子本体：創業113年を誇る家具メーカーとタイアップした桐素材。

燃えにくい性質と生命の源である「呼吸」をしている素材なのです。

 

 

 

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本日は薬膳料理のコツをご紹介します。

 

まずは食材のそれぞれの作用を把握し、

季節やご自分の体調を考えて、

組み合わせを工夫することが薬膳の基本となります。

 

例えば、お刺身に青じそや菊の花を添えることは

青じそや菊の花の殺菌、解毒作用を

利用して食中毒などを防止するといった工夫です。

 

また、色々な色を組み合わせると

陰陽のバランスもとれやすくなるのでポイントです。

 

味も同じような味付けでだけでなく、

色々な味付けでお料理を楽しむと

自然と陰陽のバランスもとれていきます。

 

 

適度な香味野菜、香辛料、ハーブなどを使用すると、

薄味でも美味しく感じます。

飲み物は常温や暖かい飲み物をとることをおすすめします。

 

日頃からバランスのとれた食事をしていると、

自然とからだがその時に不足しているものを補えるようになりますので

是非薬膳料理を始められる際は継続してみてください。

 

自分のからだと向き合って

美味しく健康になれる薬膳料理は素晴らしいですね♪

 

 

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『子宮』と聞いてパッと思いつくことは

なんでしょうか。

 

赤ちゃんを育てるところ、月経、

女性にしかない臓器など

人それぞれ思いつくと思います。

 

では、『子宮が冷える』と聞くと

どのような事を思いますか？

 

まず、子宮が冷えることに驚くかと思います。

しかし、現在の生活習慣や環境、社会的ストレスなどにより

子宮は冷え切ってしまっているのです。

 

実際、冷えているかというのは見た目では分かりませんが

子宮が冷えることによりからだに症状がいくつかでてくるのです。

 

・生理痛が重い

・生理がスッキリ終わらない

・PMSなどの症状が重い

・食後にお腹がポッコリする

・お腹や腰、お尻が冷たいと感じる

 

上記のような症状が見受けられる方は

子宮が冷えている可能性が高いです。

こころあたりがある方が多いのではないでしょうか。

 

上記以外にも、子宮の冷えで起こる体調不良は

たくさんあります。

健康的に毎日を過ごすためにも子宮を温めたいですよね。

 

そこで弊社は

そんな女性のために『温芯美人』を開発しました。

 

温熱療法を活用した椅子で、服を着たまま座り、

子宮を温めてくれるツボを刺激してくれるのです。

 

座ると全身がぽかぽかしてくるので

とっても気持ちいい+子宮を温めてくれるので

辛い症状の改善に繋がります。

 

4/24（金）に

温芯美人と今話題のフェイスヨガをコラボさせた

イベントを開催しますので

是非お悩みの方はご参加ください！！

 

イベントの詳細・お問い合わせはこちら

http://www.san-eki.co.jp/news/archives/34

 

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全身型冷え症は、若年者や高齢者に比較的

多くみられます。

全身が均等に冷えているため、冷えを自覚しない場合は

低体温傾向と呼びます。

自覚症状がなくても身体機能に支障をきたすので、

特に「隠れ冷え」症と呼ばれています。

 

 

主な原因は、からだの中で熱がつくれないことです。

基礎代謝の低下や、体温のセットポイントが低下しているために、

全身が冷えている状態です。

ストレスや不摂生な生活が要因になっていることもあります。

 

対処としては、からだの中も外も冷えているため、

まずは熱が逃げないよう保温が大切です。

同時に熱を生み出すために、

食事摂取を増やし、十分な睡眠をとり、

ストレスを減らし、代謝を上げるための運動などが大事です。

 

全身型とは反対に、足のかかと、背中や腕の一部など

からだのある範囲だけ強く冷えを感じる場合を、

局所冷え症といいます。

原因としては、局所の知覚神経や交感神経に問題があるために起こる、

局所の血管圧迫や血管狭窄などによる血行障害が考えられます。

局所の筋肉がこって、循環が悪くなるために起こることもあります。

 

このように今日からだにおける冷えは深刻化しています。

からだの血の巡りをよくするために

運動をとりいれたり

冷えにくいからだづくりをするためにも

日々からだを温めることを習慣づけたり、

していくことが必要です。

弊社でもからだを芯から温める温熱療法を活用した

『温芯美人』を取り扱っております。

 

また温熱療法のよさを体験していただきたく

4/24(金)18：30〜19：30に

フェイスヨガと温芯美人を組み合わせた

イベントを行います！！

 

参加費は初回イベントに限り無料となっておりますので

是非ご興味がある方はお問い合わせください♪

 

イベントの詳細・お問い合わせはこちらより

http://www.san-eki.co.jp/news/archives/34

 

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最近、雨が続いたり、風が強く吹いたりと

少し肌寒い日が続いていますね。

 

みなさん、からだは冷えていませんか？

特に女性は一度冷えるとなかなか温まりにくい体質なので

しっかりと対策しておきたいものです。

 

本日は、からだが冷えると

一体どのような異常が起きるかを

中医学の観点からご紹介します。

 

まず、20代では血の異常が起こります。

手先や足先はもちろん、お腹やヒップが冷たくなります。

さらに体が冷えることで生理痛、生理不順や

首や肩の凝りになって冷え性が現われます。

 

30代では、水の異常になります。

内臓など目に見えない部分がむくむことで胃腸の不調や頭痛、

めまいなどを引き起こします。

 

 

40代になると気の異常になります。

自律神経の働きが鈍くなり、不眠やイライラ、集中力の低下など、

体と心がだるくなるのが気の異常です。

 

そして更年期以降の50代では、

血・水・気のすべての異常が感じられます。

更年期を過ぎためまいや頭痛さらには抜け毛、倦怠感など、

20代から40代までの症状が複合的に現われてきます。

 

冷え性は自然に治癒したり改善されることは難しいので、

早い時期から冷えを自覚して改善する努力をすることが必要です。

 

からだを温めることは自身の健康に繋がってきますので

日頃から温めることを意識してみましょう♪

 

弊社でもからだを芯から温める温熱療法を活用した

『温芯美人』を取り扱っております。

 

また温熱療法のよさを体験していただきたく

4/24(金)18：30〜19：30に

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イベントを行います！！

 

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正座をしたり、トイレに長時間座っていると

足がしびれる。

そんな経験はありませんか？

 

正座などによる一時的な足のしびれは、

末梢神経の圧迫と血行不良による一過性の麻痺といわれています。

圧迫により「血」「水」の循環に障害が起きるとしびれがおきます。

 

漢方では、「血」の巡りが悪くなる?血が原因で、

足の先まで栄養が行き届かない状態でしびれや痛みが起きると考えます。

また冷えによって「血」の巡りが悪くなることもあるので、

日ごろから入浴中にマッサージをしたり

軽い運動を習慣づけましょう♪

 

また紅花や黒豆は

血流をよくしてくれます。

 

 

しびれに良いつぼ

【腎兪（じんゆ）】

腎兪は「腎」の機能を活発にし

腰から下半身を温めてくれます。

 

【探し方】ウエストの高さに背骨（第２腰椎）の中心から指2本分外

【押し方】両手を腰にあて、ツボの部分を親指で押しもみます。

痛みが強いときはあまり強くもまないでください。

１回１０秒、１０回刺激します。

 

普段から血の巡りや水の巡りをよくする

習慣をつけていきましょう♪

 

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薬膳料理や薬膳茶など聞くと

みなさんどのようなイメージがありますか？

 

からだによさそう、知識がたくさん必要など

いろいろな答えがあると思いますが

実際は普段の生活の中で飲食している食材を

多く含んでいるとてもなじみのあるものなのです。

 

そこで、今回ははじめやすい

薬膳茶の効能から紹介していきたいと思います。

 

緑茶 

緑茶は体の熱を冷ます効果が高いです。

体にこもった余分な熱を冷まします。

効能

イライラやダルさを解消

頭をすっきりさせる

眠気解消

視力の回復

消化促進

虫歯や口臭予防

強い抗菌作用

 

ウーロン茶

ウーロン茶は油を分解する働きがあり、

脂っこい食事にはぴったりです。

 

効能 

消化を促進し、脂肪燃焼

食べ過ぎによる膨満感を緩和

利尿作用

精神を安定

二日酔い改善

 

紅茶

 

紅茶は体の冷えが気になるときや、

少し憂鬱な気分のときにGOODです。

また、胃の弱い人でも飲みやすいです。

 

効能

体を温め、冷えを解消

精神を安定、リラックス効果

高い殺菌作用

利尿作用

消化促進

 

何気に飲んでいるお茶ですが

場面場面で嬉しい効果を発揮してくれているのです。

皆様も、ご自分の体調や場面によって

使い分けてみて

薬膳のよさに触れてみてはいかがでしょうか。

 

 

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病は気からという言葉

よく耳にする言葉ですが、

病気はからだのなかから発生することもあります。

それを内因といいます。

 

本日はその内因について

詳しくご紹介します。

 

不規則な生活による病因は外因ですが

外因によって正気が弱り、病気にかかりやすい体質になった状態は

内因といえます。

 

精神的な面から病気になることもあり、

これを内傷といいます。

喜・怒・憂・思・悲・恐・驚の

７つの感情や情動が度を超すと

病気を起こすと考えられていて、

七情とよぶこともあります。

 

強い緊張、過度の興奮や恐怖などは

気の動きに影響します。

その結果、臓腑の機能が乱れて内傷となります。

 

例えば典型的な例として

長期間のストレスがもたらした食欲不振から

胃潰瘍になることがあります。

 

このようにどんな感情も

強すぎると病気をまねくのです。

 

従って、からだの内側に悪い感情をためすぎないよう、

日頃から運動やリラックスできる習慣をみにつけていきましょう。

 

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また不妊に関するご相談や、サプリメントもお取り扱いしております。

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