肌は内臓の鏡
漢方には、古くから『美肌になる処方』が多く存在しています。
体や心の健康と同様に、肌の健康状態を重視しているからです。
漢方では、『肌は内臓の状態を反映した鏡』と考えます。
私たちの体は『気血水』の３つの要素で構成されていて
私たちが不調を感じるときは、このバランスが崩れているときです。
また、肌トラブルは体や心のトラブルのサインかもしれません。
ニキビは吹き出物、目の下のクマなど、
出てきてしまった肌トラブルには、必ず原因があります。
そこで、肌から読み取れる体や心のトラブルを少しご紹介します。
たるみや吹き出物、肌荒れがある方は
気が不足している気虚タイプです。
早寝早起きや朝食を食べる、
いも類や穀物などで「気」を補うようにしましょう。
肌の乾燥、髪の乾燥、爪のトラブルがある方は
血が不足している血虚タイプです。
パソコンやテレビはほどほどにして目を休める、
お風呂上りにストレッチをすしたり、
赤い食材や黒い食材を食べようにしましょう。
クマやくすみが目立って
肌の色が良くない方は?血タイプです。
半身浴で血行を良くする、
骨盤回しなど足腰を中心にしてストレッチや
しょうがやねぎ、にらなどで代謝アップしましょう。
毎日、鏡を見る習慣をつけて、肌を観察してみましょう♪
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