第68回美膳薬膳〜今が旬！とうもろこし茶〜
本日も
ワールドカップ日本代表盛り上がりましたね！！
結果は引き分けでしたが、
第３戦も悔いの残らないようにプレーしてほしいです。
さて梅雨の時期は、
蒸し暑くてどうしても水分をたくさん摂ってしまい、
その割に汗をかかないことが多く、
体の中に水分が溜まりがちになります。
そのため、むくみや下痢等の症状が
でやすくなります。
そんな時は、身体の余分な水分を尿から排泄し、
大腸を乾燥させ、むくみ・下痢の改善が期待できる
『とうもろこし茶』がおススメです。
とうもろこし茶
【材 料】?新鮮なとうもろこしの皮・ひげ１本分 ?はと麦15ｇ 水4カップ
【作り方】材料を30分水に浸し、30分煎じます。濾してから2〜3回に分けて飲みます。
●効 能
とうもろこしの皮、ひげ：脾・胃・大腸・肝・腎・膀胱・小腸に作用しやすく、
健脾利尿作用によりむくみ・下痢の改善が期待できます。
はと麦：体をやや冷やす性質を持ち、甘味と淡味があります。
肺・脾・胃に作用しやすく、補脾利尿作用により水質停留の痰・むくみ・下痢の改善
が期待でき、体内の余分な水分を取り除きます。気を補う働きもあります。
今が旬のとうもろこし
普段使用しない皮やひげを使用し
是非取り入れてみてください。
水太りタイプの方のダイエットにもおススメです！
?国際天然物機能開発研究会 監修
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