ヨガポーズ〜ダイエット編〜
ヨガは有酸素運動なので、
続けることで代謝が上がり、
体の隅々まで血液を流すことができるようになります。
そのように体が変化することで、
肥満の原因である冷えを解消することができ、
汗をかくようにもなります。
また、ヨガのポーズによって遅筋という
細い筋肉を鍛えることができ、
しなやかな筋肉を付けることができます。
ただ単に痩せるのではなく
メリハリのあるボディを目指す方には
とてもおススメです。
ダイエットにおススメのヨガポーズは
三角のポーズ
冷え性改善・血行促進
ウエスト・お尻を引き締め
バッタのポーズ
ウエスト・ヒップのシェイプアップ
背中・太ももの引き締め
血行促進・冷え性・むくみ改善
サギのポーズ
太ももの引き締め
むくみ改善
などがあります。
個人的には、一番最後のサギのポーズをすると
血流がよくなるのを感じ、足がスッキリするので
とても気に入っています♪
弊社でもインストラクターの指導のもと
ヨガを行っています。
少人数制でひとりひとり
指導をしていただけるので、
とても楽しいヨガになっています。
料金は一回1,000円です。
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EMAIL info@san-eki.co.jp
弊社商品を、お取り扱い頂けるサロンを募集しています。
また不妊に関するご相談や、サプリメントもお取り扱いしております。
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