福岡の桜も見ごろを迎え、

土日の雨で桜が散ると心配されていましたが

無事に乗り切った模様です。

 

東洋医学では、春は陽気が盛んになり、

血の巡りも良く、肝の働きが活発になる季節です。

この肝の働きが活発になりすぎたり、

停滞したりしても不都合が起こってきます。

また、胃腸の働きが弱くなりやすく、

体調を崩しやすい時です。

 

 

そこで、本日は自分の体に合った食べ物を

毎日のメニューに加えることで体質を改善したり、

病気を予防するといった考え方である食養生により

健康を維持していく方法をご紹介します。

 

まず、肝の気が活発になり過ぎると、

イライラや目の充血、頭痛、めまい、

自律神経の乱れなどの症状がおこります。

気が上がり過ぎになるこのケースは、

気を鎮める「苦味」や

気を集める「酸味」を適度に取るのもおススメです。

 

たけのこ、うど、タラの芽、ふきのとう、

菜の花、みつば、春菊、セロリ、柑橘類など

 

逆に肝の気が停滞すると、

元気がない、やる気が起きないなどの症状、

不安、不眠、月経不順などがおこります。

気や血を補ったり、肝を養うものを取りましょう。

 

小麦、きくらげ、あさり、しじみ、

小松菜、かれい、グリーンピース、など

 

また、野菜の甘みは、胃腸など消化器官を養います。

また、春に口内炎や肌荒れをおこしやすいのは、

ビタミン・ミネラルの不足のサインなんです。

 

なつめ、落花生、はとむぎ、きゃべつ、

かぶ、人参、やまいも、はちみつ、など

 

春は生ものや冷たいものよりも

温かいものをさっぱりとした味付けで、

刺激物、肉や高脂肪のものよりも

旬の野菜を食べるのが、春を元気に過ごす秘訣です。

 

是非今日からの食事にとりいれてみましょう♪

 

 

 

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また弊社商品を、お取り扱い頂ける代理店、サロンを募集しています。 

 

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本日は、

弊社で製造、販売をしているアロマオイルのご紹介をいたします。

 

 

アロマオイル五馨香は、

サイプレスフレンチ、オレンジ、クラリセージ、ラベンダー、レモン

の五種類のオイルをブレンドしたものです。

 

【効能】

サイプレスフレンチ…鎮静作用、うっ滞除去、利尿作用、収れん作用、制汗、抗菌作用

オレンジ…リラックス・リフレッシュ

クラリセージ…ホルモンバランスを整える

ラベンダー…鎮静、鎮痛作用

レモン…血行を良くし身体を温める、老廃物の排出作用

 

また、大学での研究により

サイプレスフレンチには脂肪燃焼作用があることも

近年発見されております。

 

中医学の考え方による

気・血・水のバランスを考え、ブレンドしたオイルなので

 

オレンジ、クラリセージ、ラベンダーには気の働きを、

サイプレスが血の働きを

レモンが水の働きがあり

非常にバランスに優れている商品です。

 

本日は、そんな五馨香を使用した

マッサージをご紹介します。

 

マッサージオイルの作り方

【材料】

五馨香…2滴　

ホホバオイル…１０ml

【作り方】

五馨香とホホバオイルを容器で1％以下の希釈でよく混ぜ合わせる。

 

【お風呂あがりに行うと効果的】

?マッサージオイルを使用し、膝内側にあるリンパ節を刺激する。

?親指で足の裏を強めに指圧。

?すねにそって足首から膝裏までもむ。

?足首からふくらはぎまで両手でねじる。

?膝裏を優しくほぐす。

?つま先から太ももまでグーでさする。

 

 

セルライトやむくみに非常に効果的で、

足がとてもすっきりします。

皆様も是非お試しください。

 

弊社『五馨香』は3,500円（税抜）にて

販売しております。

 

商品に関するお問い合わせはこちらまで…

TEL　092-411-8066

E-Mail　info@san-eki.co.jp

?国際天然物機能開発研究会　監修

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今では、

ヨガは最新のフィットネスとして注目を浴び、

年齢層問わずに多くの方に支持されています。

 

そもそもヨガとは、古代インド語に由来する言葉で

その意味は、『乱れた心を一点に結びつける』。

精神を集中させることで

究極の心のやすらぎを創り出す、という意味を持つ言葉なんです。

 

一見簡単なポーズをとっているだけに見える

ヨガの最大のポイントは「呼吸」にあります。

【鼻から深く吸い、お腹・胸・肩と

息を広く行き渡らせるようにして、鼻から出す】

この呼吸を意識して行うことが全ての基礎となります。

 

弊社でもヨガを毎週水曜日に開催しており

私、實松も参加しているのですが

ヨガにはいくつものポーズがあり

毎回毎回違ったポーズで自分の体と向き合えるので

すごく楽しい時間を過しています。

 

例えば、こちらは自律神経を調節してくれるポーズ

?と?を交互に何回かすると効果的です。

 

?

 

?

 

次にこちらは、お腹周りのくびれを作ってくれるポーズ

女性にはとても嬉しいポーズですよね♪

 

体幹がついてバランスがとれるようになると

このようなポーズも出来るようになります。

 

  

ちなみに、現在私が目標にしているポーズはこちらです！！

膝裏の関節が硬いため

このように柔らかくなれる日を目指して取り組んでいます。

 

ヨガや体を動かすことに興味がある方は

弊社まで遊びにいらして下さい♪

 

春に新しいこと、始めてみませんか？

お問い合わせおまちしております。

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運気論とは

古代の中国ですべてのものを5つに分ける五行説のことで、

宇宙に存在するすべてのものを

木・火・土・金・水

の5つの要素に分類するという考え方です。

 

そして

五行説を気候にあてはめ、

暦として使うようになったものが

運気論です。

 

1年は『春、夏、長夏、秋、冬』

の5つの季節と

『風、寒、暑、湿、燥、火』

の6つの気に分かれます。

 

これを五運六気といい

その移り変わりが運気です。

 

運気論の暦を使用すると

ある年のある期間は、

例えば「木の運と風の気」とわかります。

 

木の枝が伸びる季節であり

同時に強い風が吹くと予想ができ、

そのことは農業等に役立てました。

 

また、

「今年は湿度が高いから、

湿邪（湿気がもたらす悪影響）からくる病気に気をつけよう」

「冬は風邪が流行りそうだ」

という病気の予想もしていたそうです。

 

2014年は五運六気からみると『土運太過』で、

雨が多いと予想されているようです。

梅雨は厳しいかもしれません…。

 

奥がとても深い中医学…

今後も深くご紹介していきます！！

 

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『体調がよくないとお肌に出る』という言葉を

聞かれたことがあると思いますが

一体どんな秘密があるのか探っていきたいと思います♪

 

肌は体表部の壁として、

全身を守ると同時に体内の健康度を表す大切な体の一部です。

 

中医学の見方では、人体は内臓を中心にして、

血脈と経絡などのネットワークを通して

一つの統一体にまとめられています。

人の体表の疾患は、経絡を経由して内臓の機能に影響し、

逆に内臓の機能に失調があれば、

その症状が体表にも現れるとされます。

 

中医学では肌が内臓と密接な関係を持つことを、

｢肌は内臓の鏡｣といいます。

ここでいう内臓とは「肝・心・脾・肺・腎」の五臓です。

 

 

 

では、この五臓は一体どんな働きをし、

肌とはどんな繋がりを持つのでしょうか。

 

【肝】

肝系統にトラブルが生じると、精神状態が不安定になり、

わけもなくイライラし、胸や脇が張って苦しい感じがあります。

また、爪につやがなく、割れやすいときは

肝機能が弱っていると考えられます。

 

【心】

心の働きが弱くなり、気血が不足すると、

肌を潤すことができなくなり、顔色が蒼白になって艶がなくなります。

中医学では「心の花は顔に咲いている」といわれるとおり、

いきいきと血色のいい顔色は｢心｣の状態にかかわってきます。

 

【脾】

脾は中医学では消化吸収機能と密接に関連付けられています。

消化吸収機能が衰えれば、

肌、唇、爪などが蒼白になり、体もやせます。

中にはむくみの症状が出る人もあり、

いずれも老化のスピードがアップします。

美肌になるためには、脾の機能を高めなければなりません。

 

【肺】

肺系統が衰弱すると、皮膚には潤いがなく乾燥してきます。

中医学では「肺は皮毛をつかさどる」という説があり、

肌に一番影響を与える内臓です。

肌のバリア機能や肌に栄養を送る気力は肺系統に関連しています。

 

【腎】

腎系統は生殖、発育をつかさどり、

老化のプロセスに関わる大変重要な器官です。

成人は老化のスピードが速くなり、肌にはしわやシミが増えます。

抜け毛、耳鳴りなどの症状もよく見られます。

老化を防止して美肌を維持するために、

腎を養うことは大事なポイントです。

 

 

このように、体の表面で起こっているトラブルから

体内部の情報が得れることはとっても為になりますよね♪

ご自分の美点、弱点を知りもっと魅力的になりましょう。

 

 

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ツボを押すと良いというのは、

よく聞いたことがあるかと思いますが、

ツボは体のどのような場所にあるのでしょうか？

 

ツボの位置は、関節や骨が出っ張った部分から、

指何本分というように、

およその位置が決まっています。

 

専門的な知識がなくても

わかりやすい位置にあるツボは

もちろん自分でも探すことができます。

 

目的とするツボの位置の目安をつけて、

そのあたりを指で軽く押してみます。

押したところが心地よい、鈍い痛みを感じる

その場合はツボであることが多いです。

 

ツボを刺激するには、

?自分の指で押してみる

?針を使用する

?吸玉を使用する

?お灸を使用する

等、様々な方法があります。

 

ツボ押しグッズもたくさんあり、

そちらを使用するのも良いでしょう。

 

?針を使用する

というと

怖いイメージもあります。

 

そこで、ご自宅で簡単にできる方法が

『五行針』

といわれるものです。

 

『五行針』は、

先端に針がついているため

針の効果も得られます。

また、吸玉の効果もあります。

 

吸玉とは、

カッピング療法ともいわれ

ツボを吸うことで刺激を与える治療法です。

 

肩が痛いときは

肩周りに

腰や背中が痛いとき等にも

非常に効果的です。

 

吸玉をはずしたあとの

皮膚の色で、?血の状態を推し量ることもあります。

調子が悪い部分ほど、赤黒く変色します。

続けていくと、痕が残らなくなるようになります。

 

こちらは、先日行われた中医自然療法講座の様子です。

 

弊社では、ご自宅でも簡単にできる本場中国の療法をご紹介していきます。

 

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今朝のニュースで福岡は全国で２番目に

早い桜の開花とのことで報道していました。

 

もう春の匂いがそこまで来ていますね♪

 

さて、皆様突然ですが、現在日本にあるクリニックで、

数が世界一の○○○科とはなにかご存知ですか？

 

 

 

それは、産婦人科なんです！！

 

その理由は産婦人科にはお産や検査にだけではなく

最近では不妊治療を受けるカップルの来院が増えている為です。

以前は10組に1組といわれていたのが、

現在は7組に1組のカップルが不妊だといわれています。

 

そもそも不妊とは、

子供を希望しているにも関わらず、

普通の夫婦生活をもって2年経っても

妊娠が成立しないことをいいます。

 

原因は卵子を作り出す排卵機能に問題があったり、

卵管に問題があって受精ができなかったり、

子宮に問題があって受精卵が

子宮内膜に貼りつかなかったりなど、さまざまです。

 

しかし、現在では男性に

不妊の原因があるケースが多いこともわかっています。

 

そこで弊社では不妊に着目し、

悩んでいらっしゃる夫婦の方への

サプリメントセットを作りました♪

 

その名も子宝セットです！！

 

 

女性用にはブログでもご紹介をしています

雪蛙の卵油であり、女性ホルモンバランスを整えて

卵子の質を高めたり、

妊娠しやすい体質にしてくれる潤源を。

 

男性用にはマレーシアで

ごくわずかな量しか採取できない

トンカットアリを配合し、

精子の運動量を高め、

体を内から元気にしてくれるファイトパワーを

組み合わせています。

 

女性だけではなく、男性も一緒になって

サプリメントを使用したり、

検査を受けたりし、

夫婦二人で取り組むことが大事になります。

 

お悩みの方、まわりにお心当たりのある方は

是非一度試してみてください。

 

多くのお喜びの声を頂いております。

 

お問い合わせはこちら

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EMAIL　info@san-eki.co.jp

 

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中医学では立春から穀雨までの

２月・３月・４月を春ととらえます。

気温が上がり暖かくなる春は、生気が旺盛になり、

植物の種子も芽生え始めます。

 

 

本日は、そんな春の

中医学養生法をお教えします。

 

春は、

風邪（ふうじゃ）が起こりやすい時期で、

（風邪は、体に悪さをするもので、体の表面や上部を襲います）

肌を乾燥させ、抵抗力を低下させます。

 

また、暖かくなると

皮膚が緩むため、不意の冷気を取り込みやすくなり

血行が悪くなってくすんだり、肌荒れが起こりやすくなります。

紫外線を浴びる機会も多くなりますので、

外側からのスキンケアも忘れずに行いましょう。

 

そして、春は生活の変化が多い季節です。

精神的なストレスをためないように、

できる限りゆったりと過ごしましょう。

 

また、風邪を引きやすい時期でもあります。

できるだけ薄着を控えましょう。

疲労はその日のうちに解消できるよう、

しっかりと睡眠をとることがおすすめです。

 

胃腸の調子も崩しやすく

旬の野菜、花や草のもつ自然な甘味は

『脾』の機能を高め、消化器系を元気にします。

 

ねぎやにら、

にんにくなつめ等は

春に食べると良い食材です。

是非取り入れてみてください。

 

吐く息を意識してゆっくりと深呼吸をすることは

副交感神経を刺激して、

不安や緊張、疲労を緩和する働きがあります。

本日行われるヨガでも

深い呼吸を取り入れています。

 

現在、3周年のキャンペーンも行っております。

この春何かをスタートさせたいあなたに、ぜひおススメです。

詳細はこちらをご覧ください。

 

http://www.san-eki.co.jp/information/archives/320

 

 

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本日も昨日に引き続き、

3/14に開催しましたセミナー

『アレルギー体質改善の秘策』のご紹介をします。

 

そもそもアレルギーとは、

体の中でどのようなことが起こり、

反応が出てくるのでしょうか？

 

実は、アレルギーは

外来の異物を排除するために働く、

生体にとって不可欠な生理機能なんです。

 

しかし、人間の体内では何らかの異常が生じて、

普通の免疫反応を越えた過剰な反応が起こることがあるのです。

 

最近は通勤の電車の中でも

花粉症の方が多く見受けられますが辛いですよね。

 

そんなアレルギーにお困りの方は

食養生がおススメということを教えて頂きました。

 

 

食養生とは、中国に古くから伝わる

『食べ物を上手にとって健康を保とう、健康になろう』

という考え方です。

 

また『身土不二』という言葉があります。

日本には季節に四季があり、

その季節にあった食べ物を食べないと

病気になりやすいというものです。

 

これからの時期は

新じゃがいもや新キャベツが旬の食べ物ですので

積極的に食事に取り入れると効果的です♪

 

また、朝食べると一番パワーが出る食事は

おかゆなんだそうです。

 

 

私も大事な日の朝食におかゆを食べて

パワーをつけようと思います！！

 

すぐ簡単に実践出来る方法を教えて頂き、

とても為になるセミナーでした。

 

今回で弊社で開催しておりました

美膳薬膳サイエンスセミナーも最終回を迎えましたが、

ご参加頂いた皆さまありがとうございました。

6回続けてご参加頂いた方には、

修了証書と弊社のサプリメントをお渡ししました。

 

 

今後も弊社では

皆様に漢方・中医学のよさを発信していきます！

 

ご要望・ご相談等も随時受け付けていますので

お気軽にお問い合わせください。

 

TEL　092-411-8066

EMAIL　info@san-eki.co.jp　

 

3月14日（金）は、

弊社が10月より続けてきた

『美膳薬膳サイエンスセミナー』の最終回でした。

 

この日は、

『アレルギー体質改善の秘策』

をテーマに、株式会社ANC　代表取締役　加藤聡氏を

講師にお迎えし、

薬剤師ならではのお話をして頂きました。

 

アレルギーには、

喘息、花粉症、食物アレルギーだけでなく

アトピーやリウマチ、蜂に刺された時のアナフィラキシーショック

も該当します。

 

主な原因は、

アンバランスな食事、ストレス、

残留農薬、スギ花粉の増加、大気汚染

等があります。

 

アレルギーを予防するために

最も重要なことは

『腸管免疫を上げる』

ことで、

胃腸が大事になります。

 

また、

現在では耳鼻科でもアレルギー抗体検査を

することが可能で基準値は通常170以下です。

しかし、アレルギーの反応が高い方は

600〜700くらいの数値がでるそうで、

 

どんなアレルギーに反応するか

詳しく結果もでるとのことで

私も、受診してみようかと思いました。

 

また、

質問コーナーでは

『28歳を迎えて、お酒が飲めなくなり、

蕁麻疹や貧血が起きるようになった』

という私の相談を聞いて頂きました。

 

問題は、

体質が変わったことや

中医学でいう気血水のバランスの

気と血が不足していることとの

アドバイスを受けました。

 

それに見合う漢方やライフスタイルについても

ご紹介頂き、すごく楽しく勉強になるセミナーでした。

 

その他にも

皆様個人のご相談や、ご質問も飛び交い

中身の濃いセミナーになったと思います。

 

『アレルギー体質改善の秘策』での

アレルギーに関するお話や、セミナーの様子は

明日もご紹介いたします！！

 

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