寒い日に簡単に温まる方法
昨日より全国的に寒くなり、
分厚いコートを着ている方を街でも見かけます。
急に寒くなると対処の仕方が分からないと
お困りの声をよく聞きますが
そんなときにはこれ！！！
耳のマッサージ！！！が効果的なんです。
意外だと思われた方も多いはずですが、
実は耳には93種類のツボがあるのです。
耳にはいろいろなツボが集中しているため、
耳を刺激してあげることで体の不調を和らげたり、
気持ちをシャキッと切り替えることができます。
耳のマッサージは、全身の血流が良くなるので、
耳の周りから温かくなり、
次第に身体がポカポカと温まって来ます。
毎日続けることで冷え性の改善を期待できますし、
全身の血行促進につながるため
顔色をよくしたいとき、
身体の不調を改善したいときにもよいのです。
また、寝起きに行うと頭がぼやけた状態から、
スッキリ目覚めたり、
仕事中の疲労回復にも効果的です。
やりかたも簡単で、
息を吸った状態で耳を引っ張りつつ、
吸った息を5秒ほどで吐き切ります。
さらに、触って気持ちいいところや
痛いところなどを重点的にもみほぐし
柔らかくしてあげるとさらにGOODです♪
おうちの中でも、外出先でも
かんたんにできるので
是非やってみてくださいね。
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