梅雨の体調不良対策！！
福岡は先週より梅雨入りしたということで
雨が続く日々になって参りました。
こんな梅雨の時期によく悩まされるのが
朝起きられない、めまい、体の冷えといった
低血圧の症状ですね。
私も低血圧なので、
雨が降る前は気圧の影響で偏頭痛が起こります。
そもそも、低血圧とはどのようなものなのでしょうか？
低血圧にそのものには、
健康上の心配は深刻ではないため、
西洋医学では直接的な治療はあまりおこなわれません。
しかし、貧血をともなうことも多く、
めまいや疲労感、朝起きられないなどの不調を
抱えることがあります。
東洋医学では、
血の不足や停滞、水の停滞、気が十分につくれないといった
原因を考えます。
胃腸の働きを強くして、
気と血を十分につくり、水をためずに、
血がよくなるように治療をおこないます。
特効薬はないので、
気血水を整えておだやかに治すのが効果的です。
食事で積極的に摂取した方がよいものは
血を増やし、貧血も改善してくれる
レバー・卵黄・ほうれん草
血をつくるため気を補う
エビ・マグロ・アボカド・白米・じゃがいも・
やまいも・大豆
また、鉄分の多い赤みの魚やレバーと一緒に
鉄分の吸収を高めるビタミンCが
多い果物を組み合わせることをおススメです。
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