本日は少し肌寒くなりましたね。

福岡でも昨日と比べ気温が9度くらい下がり

全国各地でも

気温が10度前後変化しているので

体調等壊されないようにしてくださいね★

さて、

昨日はヨガでした

今回はFACEBOOKページに

動画も載せてみたので

下部のFACEBOOKのバナーから

皆様ぜひぜひご覧くださいね

1周年を迎えたヨガでは

お得なキャンペーン等もご準備いたしておりますので

お気軽にお問い合わせください。

今月のチラシも完成いたしました。

皆様のお越しを社員一同

お待ちいたしております。

健康食品のOEMや卸販売を承っております。
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本日は福岡では朝からあいにくの天気です

３月も中旬になりこの時期

花粉症にお悩みの方も多いかと思います。

花粉症といえば。。。

目のかゆみやくしゃみ、咳、微熱などなど症状は様々ですが

中でも厄介なのが、、、鼻水！！

本日は鼻づまりに効くツボの紹介です☆

鼻づまりとは鼻粘膜が厚くなり炎症を起こし、充血した状態です。

うっ血をとることが、解消のカギです！！

鼻づまりの解消には小鼻の上の

鼻痛点を刺激します

血流が良くなりうっ血が解消され症状が楽になります

【ツボの押し方】

人差し指で鼻痛点を頭の中心に向かって数分指圧してください。

次にもう一方の鼻痛点も同様に指圧します。

鼻づまりの時は10秒程度、鼻水が止まるまで押し続けます。

鼻づまりにお悩みの方は是非お試しください！！

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皆様こんにちは。

本日も花粉がひどいですね

最近ではスギ花粉に加え

ヒノキ花粉も多く飛散しています。

体調はいかがでしょうか？

さて、弊社では

４月２０日に開催される

シンポジウムのポスターが昨日出来上がり、

印刷にかけました。

刷り上がり次第皆様にいち早くお届けいたしますので

楽しみにしていてください

本日３月１２日は

スイーツの日です。

おいしいスイーツのおともといえば

美味しいハーブティー

今日はそんなハーブティーをご紹介いたします。

羅漢果（ラカンカ）は、

花粉症ののどの痛み、
鼻炎をやわらげる効果がもてます。


羅漢果(ラカンカ)は中国の高冷地で栽培されている

ウリ科の多年生宿根植物の果実で、

香りが高く甘味が強いので、乾燥させ砕いたものを煎じて

羅漢果茶として飲んだり、料理の甘味料として使われています。

ビタミン・ミネラル・フラボノイドなども多く含んでおり

この羅漢果に含まれる甘み成分が炎症を増長する活性酸素除去

に役立つことが知られています。

 

スイーツの日においしいスイーツを食べながら

花粉症にも効くハーブティー。

まさに一石二鳥です。

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本日３月１１日で震災から２年が経ちました。

復興に向けて少しずつ前へ進もうとしていますが

まだまだもとの生活に戻ることが難しい方々も多くいらっしゃいます。

私も大きなことはできなくても自分にできることを

一生懸命したいと思います！！

この春三益では

３月　ヨガ一周年記念キャンぺーン

三益製薬株式会社１０周年

さらに４月には

4/20（土）に開催される

第1回天然物機能開発シンポジウム　などなど

イベント盛りだくさんです♪

詳細については三益ブログにてご紹介させて頂きます

三益では新しいことにもチャレンジして

一歩一歩確実に前へ進んで参ります☆

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今週の美膳薬膳では先週に引き続き女性の養生についてご紹介致します

先週は女性の養生のポイントは肝と腎を補うこととご紹介いたしました。

本日は肝と腎を補う食材をご紹介致します

肝は血液を貯蔵するところです。

さらに、気を全身に巡らせて、

精神の安定やストレスをコントロールする働きがあります

腎は体の発育や生殖を司り、生命エネルギーを貯蔵するところです。

老化とは、加齢に伴い腎の働きが衰えて、

生命エネルギーが減っていくことから進みます。

腎を補うことは気力、体力を上げるので若さを保つ鍵となります

肝を補う食材

紅花、クコの実、金針菜、黒ゴマ、松の実、菜の花、セロリ、梅、

牡蠣、しじみ、えび、黒砂糖、ローズなど

腎を補う食材

クコの実、白キクラゲ、くるみ、黒豆、ひじき、うど、キャベツ、キウイフルーツ、

やまいも、いか、うなぎ、レバーなど

これらの食材を普段の食事にバランスよく取り入れることが大切です！！！！

【アレルギー対策レシピ】

まいたけとキクラゲの卵スープ

材料：まいたけ、キクラゲ、卵、しょうが、糸トウガラシ、

　　　　鶏がらスープ（大4）、水（カップ4）、醤油（大1）塩・こしょう、ごま油（少々）

作り方：まいたけは手でほぐしておきます。キクラゲはぬるま湯で戻します。

　　　　　鍋に水、鶏ガラスープを入れ、そこにまいたけと戻したキクラゲを加えます。

　　　　　生姜（すりおろし）、醤油、塩・こしょうで味を調え、溶き卵を加えます。

　　　　　火を止め、ごま油を適量加え完成です☆

【本日の薬膳食材】

まいたけ・・・気を補い、血、水を生み出すまいたけは

　　　　　　　　　アレルギー体質の改善と免疫力のアップに有効です。

　　　　　　　　　また、食物繊維が豊富に含まれているので糖尿病の予防、

　　　　　　　　　コレステロールの抑制と排出に良いです。

キクラゲ・・・血を補い、血液の浄化や生活習慣の予防に良いです。

　　　　　　また、肺を潤すので空咳、喉の渇き、乾燥肌にもおススメです。

ごま油・・・大腸を潤す働きがあり、便秘に良いです。

　　　　　　また、腸と肌は密接に関係しているので大腸だけでなく

　　　　　　乾燥した肌も潤します。

この時期、花粉や黄砂によるアレルギー症状や刺激物による肌荒れで

お悩みの方にもおススメです☆

是非お試しください！！

【美膳薬膳担当者】

管理栄養士　大川慶子

?国際天然物機能開発研究会　監修

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本日は福岡でも

気温が今年初めて20℃をこえるとのことで

ずいぶんあたたかくなりました。

週末の天気も暖かく過ごしやすいとのことです。

しかし気温が上昇すると

花粉の飛散量も多くなります。

また本日は都心でもPM2.5が多く飛散するとのことで

明日明後日にはやってくる黄砂も含めて

万全な対策が必要ですね♪

花粉症の改善にあげられるものとして

免疫力UPがあります。

自律神経を整え免疫力を高めることで

花粉症も改善されるとの報告があります。

例えば弊社では

週に2回ヨガを行っていますが

自律神経を整えるポーズや免疫力を高めてくれるポーズも

ヨガに取り入れています。

また、リラックスやストレス解消は

体質改善をはかり花粉症改善にも良いので

ヨガの呼吸法で心身のバランスを整えるのも非常に効果的です。

また、腸内環境を整えると

免疫力がUPするとのことで

腸内環境を整えて「腸内美人」を目指すことで

アンチエイジングにも効果があると耳にしたこともあります。

生姜には

体内の血液循環を促して体温を上げる働きがあります

また、胃や腸などの消化酵素の働きを助けて

消化不良を解消したり

発汗作用や循環作用から体内から不要なものを

取り除く「デトックス効果」もあります

腸内環境を高めるためにも

普段食べているヨーグルトにはちみつと生姜を

加えて食べるだけで免疫力UPになりますよ★

是非試してみてください

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本日もいいお天気でだんだんと

暖かい日が増えてきましたね♪

しかし、、、

この時期飛散する花粉にお悩みの方も多いかと思います

また、最近では黄砂や飛散する大気汚染物質PM2.5が

問題となっています。。。

花粉や黄砂、大気汚染物質など

刺激物で肌が荒れやすい状態になっています。

本日は肌トラブルにおすすめの耳つぼをご紹介致します

耳尖、神門、腎、大腸、肺、心、副腎、内分泌、頬です。

肌荒れ、シミ、そばかすに効果のあるツボです

耳つぼは副作用が少なく、手軽にできる

自然派療法の一つです

弊社ヨガにてご希望の方には

耳つぼ体験も実施中です！！

そして本日はきれいヨガです☆

当日ご予約も大歓迎です！！

今月はお得なキャンペーンもございますので

お気軽にお問合せください

E-Mail　info@san-eki.co.jp

TEL 092-411-8066

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皆様こんにちは

ずいぶん陽気が春めいてきましたね♪

福岡でも先週春一番が吹いたとのことで

春の訪れもじわりじわりとやってきました。

週末は唐戸市場にいってまいりました。

旬のお魚はやはりとても美味でした?

さて本日は、PM2.5が多く飛散しているとのことで

先日ご紹介させて頂いた

かりん茶も是非お試しください★

今月はいよいよ

あのキャンペーンがスタートします!!!

いよいよ2年目に突入した

三益製薬ヨガキャンペーンです。

12回分使用できるチケットが

通常10,000円のところ

9,000円

にて購入できるというお得なキャンペーンです。

春になり

新しいことをスタートさせるには

絶好の機会です!!

毎週水曜日18:30〜

毎週金曜日AM8:00〜

インストラクターSHOKO

によるヨガに是非一度ご参加ください♪

美味しいハーブティーをお入れして

皆様のお越しをお待ちしております。

ヨガは予約制となっております。

事前予約をお願いいたします。

E-Mail　info@san-eki.co.jp

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本日は福岡では晴れてとてもいいお天気になりました♪

さて今月の三益ブログでは、

ヨガ1周年記念

第1回　天然物機能開発シンポジウム

三益製薬10周年記念

などなど、、、

盛りだくさんです！！！！

また、毎週金曜更新の美膳薬膳では

薬膳の基本をわかりやすく解説します♪

この時期、花粉症などに悩まされている方も多いかと思います。。。

そんな時に必要なアレルギー対策レシピもご紹介致します☆

他にも美容・健康に役立つ情報や

薬草・薬木、天然物の機能についての情報を発信させて頂きますので

今週も三益ブログを宜しくお願い致します☆

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3月3日はひな祭りです

今週と来週の美膳薬膳では女性の養生についてご紹介致します

中医学では女性の一生の体調変化を7年周期で考えます。

女性は、その一生を「血」に左右されます。

女性は月経、妊娠、出産というメカニズムを備えているため、

冷えやストレスに敏感です。

冷えることで気・血の巡りが悪くなり、

血虚・?血などの血のトラブルを引き起こすので注意が必要です！

ちょっとしたことでも女性ホルモンや自律神経のバランスを崩してしまいます

女性の養生のポイントは腎と肝を補うことです！！

【ひな祭り薬膳レシピ】

薬膳ちらし寿司風サラダ

材料：タコ、のり、レタス、ニンジン、大根、しそ、

　　　 錦糸卵：卵（1個）、白だし（小1）、片栗粉（小1/2）、水（小1/2）

        調味料Ａ：酢（大1）、醤油（大1）、みりん（小2）、ごま油（小2）

作り方：タコはゆでて食べやすい大きさにスライスしておきます。

　　　　　次に錦糸卵を作ります。卵を溶き、白だし、水溶き片栗粉をいれて良く混ぜます。

　　　　　フライパンをよくあたため油を引き卵を全体に流し込みます。

　　　　　弱火にし、まわりが少しパリッとしてきたら破れないよう返します。

　　　　　両面に火が通ったら折り畳み細切にしておきます。

　　　　　調味料Ａを合わせドレッシングをつくります。

　　　　　野菜を盛り付けタコをのせドレッシングと卵、のり、刻んだシソをかければ完成です☆

【本日の薬膳食材】

のり・・・化痰効果があるので、咳や痰の改善に良いです。喉のトラブルにお勧めです☆

シソ・・・体を温めて気の巡りを良くします。

　　　　　花粉症やアトピーなどのアレルギー症状を緩和します♪

　　　　　また、胃腸の働きを回復させます。

タコ・・・気・血を補い体に元気をつけます。高血圧や動脈硬化の予防、足腰の老化に良いです☆

来週は腎と肝を補う方法をご紹介致します☆

【美膳薬膳担当者】

管理栄養士　大川慶子

?国際天然物機能開発研究会　監修

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