第45回美膳薬膳〜食欲の秋にお薦め?ハトムギ〜
昨日は、
大相撲十一月場所の観戦の様子です！！
迫力満点で、今後の優勝争いが楽しみですね★
こちらの写真は、その様子です。
鍛え上げられたたくましい肉体に、うっとりしますね
さて、本日の美膳薬膳は先週に引き続きダイエット効果の
期待できる薬膳茶のご紹介を致します
『ハトムギ』
鳩が好んで食べることから名前のついた「ハトムギ」は、
たんぱく質、カリウム、ビタミンB1、鉄分などを豊富に含みます。
また、体では合成できないアミノ酸で構成された良質なタンパク質や、
新陳代謝を高めて新しい皮膚の形成を行う作用があるので、
美肌効果が期待できます。
そして、体の余分な熱を排出する働きがあるので、
むくみや水太り解消におすすめの食材です。
本日は、ダイエット効果の期待できるハトムギと、
体内の脂肪の燃焼を助け、
新陳代謝を高め、肥満や高血圧の予防に効果的な
羅布麻（らふま）をブレンドしたお茶をご紹介します。
ダイエット美容茶
＜材料＞
炒ったハトムギ（３０ｇ）、羅布麻（大１）、水（３カップ）
＜作り方＞
?鍋にハトムギと水を入れ、
水分が２カップくらいになるまで煮詰めます。
?最後に羅布麻を加えて、１０分程度蒸らして完成です。
そのほかにも、ハトムギは
スキンケアとしても利用できます
『ハトムギの化粧水』
作り方はとても簡単です。
まず、ハトムギ５０ｇをさっと水洗いし水分をきります。
密閉容器にハトムギと日本酒７２０mlを入れ、
１週間冷蔵庫で保管します。
ハトムギをこして保存容器に移して完成です。
使用方法は蒸しタオルを顔にのせ、毛穴を開きます。
コットンにハトムギ化粧水をとり、たっぷりと顔につけます。
この作業を３回繰り返します。
※冷蔵庫保存で約１か月で使い切って下さい。
空気が乾燥しておりますので、乾燥対策に
ぜひ、「ハトムギ化粧水」おためしください★
【美膳薬膳担当者】
管理栄養士 藤 果菜恵
?国際天然物機能開発研究会 監修
健康食品のOEMや卸販売を承っております。
また弊社商品を、お取り扱い頂ける代理店、サロンを募集しています。
商品に関する勉強会も随時開催中。
お気軽にお問い合わせください。
三益製薬Facebookページはこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
三益製薬株式会社
Facebookページも宣伝
