本日は朝ヨガでした

10月からの新企画

『きれいヨガ』

第一期受講生随時募集中です

尚、金曜朝ヨガも引き続き行いますので

こちらもご参加お待ちしております

本日は先週からご紹介しています新商品にも関係する、

がん予防レシピをご紹介致します
 

がんの要因の1／３は食べ物に由来するといわれています。

それだけ食べ方に注意すれば予防できる可能性が高いということです。

がんの要因のひとつは体を構成する

細胞の異常が原因と考えられ、

細胞異常発生の要因のひとつに「体の酸化」が指摘されています。

体の酸化を予防する抗酸化力の高い食べ物を取ることで

免疫力を高め、細胞の異常を予防しましょう

栄養バランスに心がけると同時に、

βーカロテン、ビタミンＣ、ファイトケミカルといった

抗酸化力の高い食品、そして食物繊維を

毎食取る食生活を心がけることが大切です

本日はがん予防にぴったりな食材、ブロッコリーを使ったレシピです

ブロッコリーにはアブラナ科野菜の特有の

抗ガン物質イソチオシアネートを始め、

発芽物質に多いスルフォラファン・食物繊維・カロテン・ビタミンＣと、

ガン予防に有効な成分が多く含まれています

本日はブロッコリーとベーコン炒めと

ツナマヨブロッコリーを作りました。

両方ともベーコンと炒めるだけ、

ツナと和えるだけの超簡単レシピです

是非一度お試しください

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またまた巨大台風が九州に接近中ですが、

皆様いかがおすごしですか？

９月も平日は残すところ、あと２日になりました。

９月は研修旅行もあり、あっという間に過ぎていきましたが

充実した１ヶ月でした

さて今日は１０月のヨガの告知をさせて頂きます。

１０月からは

毎週水曜日１８:３０より

『きれいヨガ』をスタートいたします

きれいヨガとは･･･？？
 

綺麗な感情がきれいをつくる

ということで

日頃仕事でたまったストレスや、日々のイライラを解消し

感情デトックスを目的に

きれいを追求していきたいと思っております

今回は、

第１期受講生を募集しております

毎週水曜日　３ヶ月コースです。

３ヶ月コースでは、

毎週水曜日　×　約１２回でなんと

１０，０００円（３ヶ月）

また、毎週参加できないという方も

１回　１，０００円で参加が可能です。

１０月３日（水）から開始いたしますが

途中からの参加ももちろんOKです。

場所は、

福岡市博多区博多駅南２－１－５　博多サンシティビル６階

三益製薬株式会社内

になります。

持参するものは、動きやすい格好のみで構いません。

どんな内容でも構いません。

まずは、

TEL　092-411-8066
Email　info@san-eki.co.jp

までお気軽にお問い合わせ下さい

また、

従来どおり

朝活といたしまして

金曜日の８:００より朝ヨガを行っております。

週末前の最後のリフレッシュや

今日の仕事の効率UPにも

朝ヨガは大変おススメです。

三益製薬は働くあなたを応援しています

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本日はヨガの日です！！

18：30～ヨガを行っています！！

そして弊社のヨガがリニューアルします。

朝ヨガに加え、

水曜18：30～は女性のためのキレイヨガを開催致します

詳しくは近日公開です。乞うご期待
 

本日のブログでは、瀋陽研修旅行の番外編をご紹介致します

瀋陽では本当に美味しいものばかり

食べさせていただいたのですが、

ここで私の独断による瀋陽での

グルメランキングを発表致します

第3位　しゃぶしゃぶ　

牛肉と羊の肉がありましたが、羊のお肉が断然人気でした

第2位　中華野菜炒め　

きっとそれぞれ料理名があると思いますが

それさえ気にならないくらいどれも美味しかったです

第1位　餃子　

瀋陽といえば餃子

特に焼き餃子は絶品でした

他にもまだまだ美味しいものが沢山ありました。

毎日お腹一杯だったことを覚えています、、、

そしてグルメではないですが

瀋陽のマッサージ店ではカウンターに

スタッフの方の写真があり、指名制でした。

私はこのイケメン！？店員さんにしていただきました

とっても気持ち良かったです

普段マッサージには行かない私ですが

日本に帰ってからも行きたくなるようになりました。
 

さて、来週から10月になります。

10月のブログも内容盛り沢山で

皆様の健康に役立つ情報を発信していきます

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シンガポールで

国際天然物機能開発研究会が

新聞記事に掲載されました。

「第7回アジアバイオビジネスパートナーリング2012」

において李剛先生の講演情報が掲載されました。

ちょっと

本日は話がそれるのですが、

9月22日（土）に勉強会に参加させていただきました。

『自然にクチコミを起こす魔法の質問』

というタイトルで

質問家のマツダミヒロ様と

クチコミデザインの伊堂寺義則様

が講師でした。

講座内容は、

クチコミの種類とパターンや

今日からクチコミを起こすためのツール

等でした。

日頃の生活においても

会社においても

クチコミが大事だということは分かっていましたが

この講座に参加して更に知識を深めることができました

また、一緒にディスカッションをした方々が

とても向上心があり、熱意あふれる方々だったので

メンバーの方々から学ぶことも多く

本当に勉強になりました

日頃、

インターネットで買い物をしたりすると必ずといっていいほど

クチコミ欄を見かけます。

また、最近ではFacebookでおいしいものがあれば

写真をシェアしたり、

友人が行った旅先にいいねを押したりと

クチコミをする機会はとても多くなりましたし

便利にもなりました。

しかし

それをいかに自分のものにするかとなると

本当に奥が深いものでした。

まずは今日できることから実践して

やっていきたいものです。

今後も機会があれば

勉強会に参加したり、学んだことを活かし

日々勉強していきたいと思います

そして

明日は弊社のヨガが、18時半より行われます。

ヨガで頭をスッキリさせて、日々のモチベーションをUPさせませんか？

明日も楽しく笑顔でやっていきます

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残すところ今週で９月も終わりです

そして今年も残り３ヶ月です

そう考えるととても早いですね

本日は先週ご紹介致しました、

新商品に使われているサフランに注目しご紹介致します

サフランといえば鉢植で売っている

観賞用の草花だと思われがちですが、

もともとは薬草です

サフランはアヤメ科に属し、

十月頃発芽し、間もなく淡紫色の花弁に

紅色の筋が入った美しい花を咲かせます。

薬用には雌しべを用います

0.3～0.5ｇをコップに入れ、

熱湯を注いで服用すると、

生理痛や生理不順の通経剤となります

サフランはヨーロッパで頻繁に用いられる民間薬で、

風邪に効果があるといわれています

また、サフランライスなど、料理にもよく用いられます

先週ご紹介致しました、

免疫力アップ効果の他にも

ガン抑制作用や

アルコールによる記憶障害・記憶再現障害を

改善することが認められています

本日は薬酒【サフラン酒】もご紹介致します
 

材料：サフラン20グラム、砂糖200グラム、ホワイトリカー1.8リットル
 

効能：１日2回、１回量20ミリリットル。生理不順、生理痛などの

　　　　婦人病全般、睡眠作用の効果があります。

弊社では様々素材を組み合わせた

薬酒の素のOEMも行っております

お気軽にお問い合わせください

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今週のブログではヨガや新商品についてご紹介いたしました

ヨガでも弊社オリジナルアロマオイルによる

リラックス効果を取り上げましたが

本日はリラックスレシピとして

とっても簡単！リラックス効果のある

ハーブティーゼリーをご紹介致します
 

（リラックス効果のあるハーブ）

ジャスミン　ラベンダー　ローズマリー　バジル　

スペアミント　オレンジピール　レモンバーム　

スカルキャップ　ジャーマンカモミール　リンデン

など他にもまだまだあります
 

私は今回ジャスミンブレンドティーを使用致しました

ジャスミンにはビタミンC、E、ミネラルが豊富に含まれ

気分転換、不安やうつの軽減効果があります

また、甘美な花の香りが気分をリラックスさせてくれます

ジャスミンは、その上品な甘い香りから

「香りの女王」と呼ばれています

ハーブティーゼリー

材料：お好みのハーブティ、水、ゼラチン、クコの実（飾りつけ）、

　　　　シロップ・ミルクなど

作り方：鍋でハーブティを沸かします。私は少し濃い目に煮出しましたが

　　　　　お好みで調整してください。

　　　　　そこにゼラチンを加えよく混ぜ溶かします。

　　　　　荒熱をとり、冷蔵庫で冷やし固めます。

　　　　　容器に盛りクコの実をトッピングすれば完成です。

お好みでシロップやミルクをかけてお召し上がりください。
 

ノンカロリーシロップを使用すれば

超低カロリースィーツとなりますので

ダイエット中の方にもオススメです

食でリラックスした後は香りでリラックス

弊社オリジナルアロマを

焚きながら行うヨガも参加者募集中です

こちらもお気軽にお問い合わせください

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最近朝と夜がずいぶん涼しくなりました

日もずいぶん短くなったので

昨日のヨガは

アロマオイルを焚いて幻想的な中で、行いました。

こちらは瞑想中の様子です。

夜のヨガは雰囲気も出て、とてもリラックスできます

さて本日、

加工中だった新商品のサプリメントが出来上がり

弊社に届きました

ククルビタシンやフコイダン、サフランを含有しています。

ククルビタシンとは

キュウリやゴーヤなど、

ウリ科野菜のヘタ近くにある苦味成分です。

このククルビタシンには、抗酸化性があるとされ、

抗ガン、老化防止などに役立つと考えられています。
 

また、フコイダンとは、

モズクやメカブなどの海藻に含まれる、ヌルヌル成分のことで、

多糖類と呼ばれる糖の仲間です。

この多糖類は、コレステロールや中性脂肪、血糖値の低下、

肝障害の改善、抗がん作用、ピロリ菌の抑制、抗アレルギー作用など、

生活習慣病（成人病）といわれているほとんどの症状を

改善してくれる大変優れた成分です。

その中でも特に顕著な効果があると考えられるのが、

抗がん、制がん作用です。
 

サフランには、

血液をサラサラにしたり、変形能力を高めてくれる効果があります。

それにより、身体の老廃物を身体の外に排出するよう促してくれたり、

新陳代謝をアップさせる効果もあります。

サフランの効能には、新陳代謝を高めることによって、

免疫力をアップさせる効果もあるのです。

これらの3種類の成分を主原料としたサプリメント。

抗がん作用や、免疫力UPに効果が期待できます。

現在、皆様のお手元に届くよう準備中です。

興味を持たれた方は是非、お問い合わせ下さい

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本日はヨガに関する面白い研究記事がありましたのでご紹介致します

今年7月カリフォルニア大学

ロサンゼルス校（UCLA）研究チームは、

簡単なヨガを毎日続けることで

介護者のストレスを軽減できるとの研究を発表しました

「12分間のヨガと瞑想を8週間続けると、

体内で免疫系の炎症反応を

引き起こす原因となる物質を抑えられる」

と研究者は説明しています

研究では、参加者を2つのグループに無作為に分けました。

ヨガグループは、12分間のヨガを8週間毎日実施し、

他のグループは同じ期間に毎日12分間、

リラクゼーションCDの音楽を聴きながら、

目を閉じて静かな場所でくつろぐように指示されました。

研究開始時と8週間後に採血し調べたところ、

ヨガグループでは免疫細胞の遺伝子発現に関わる

炎症性タンパク質の活性低下を示しました

これは、ストレス性の炎症が低下したことを意味しています

研究チームは時間や労力の余裕がなく、

ストレスを1人で抱えてしまっている介護者のために

簡単に取り組めるヨガを介護者ケアプログラムに取り入れています
 

弊社のヨガではオリジナルアロマオイルを

焚きながらヨガを行っています

呼吸の際、心地いい香りで、より深くリラックスできます

アロマの嗅覚からの作用で、心と体をリラックスさせ、

また香りの効果で鼻呼吸を意識しやすくしてくれます

さらに！！弊社オリジナルアロマに含まれるサイプレスは

自律神経を刺激し、ダイエット効果を高めてくれます

こちらは瀋陽北陵公園にてSHOKO先生の素晴らしいポージングです

本日は18：30～ヨガを行っております

初心者大歓迎ですお気軽にお問い合わせ下さい
 

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