夏バテとは
JR博多シティでも飾り山が公開されましたね
表標題 六波羅合戦
見送り標題 アニメ チャギントン
飾り山笠は、7月1日から15日の
午前0時まで福博の町、14ヶ所で公開されます
櫛田神社に向いた面を「表」とし、
その裏側を「見送り」と呼びます。
それぞれ 博多人形師による
絢爛豪華な人形が飾られ、
「表」には武者物、「見送り」には
童話やテレビアニメが題材になることが多いそうです
さて、今月のテーマは夏バテです
本日は夏バテの原因と症状についてご紹介致します。
夏バテとは、暑さのために食欲が減退したり、
冷たい水分の摂りすぎで体調をくずしてしまったり、
内臓の機能が低下してしまう（クーラーなどで身体を冷やし過ぎて）
などの症状の総称です
【夏バテの症状】
全身の疲労感
体がだるい
無気力になる
イライラする
熱っぽい
立ちくらみ・めまい
食欲不振
下痢・便秘
夏バテには様々な原因が
絡み合っているのですが、
自律神経の不調
水分不足
胃腸の働きの悪化
の３つが大きな原因といわれています
また、湿度も重要です。
暑さで汗をかくと皮膚がベタつき、
さらに湿度が高いとジメジメしたこの不快さが
自律神経に影響し、内臓器官のはたらきを低下させ、
胃腸が活発にはたらかなくなり、
食欲減退に至ります
また、暑い夜は寝つきが悪くなり
睡眠不足が重なると、
次第に体力が落ち、元気がなくなってしまいます。
そんな夏バテ予防にヨガはいかがですか？
弊社で行う今月のヨガテーマは
『免疫力アップヨガで夏バテ予防』です
ヨガのポーズには自律神経を整えるものや、
胃腸の働きを助けるものもあります
この夏、ヨガで楽しく夏バテ予防をしませんか
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