朝ヨガにて・・・
毎週火曜、金曜と恒例の朝ヨガ
朝ヨガの際は、
毎回種類を変えて
おいしいお茶を御用意しています。
本日の朝ヨガで頂いたお茶は、
ココナッツ、ローズレッドとストロベリーをミックスしたものです
ココナッツは、
エネルギー源として用いられています。
糖尿病や癌、動脈硬化の予防に有用とされていて
これは糖質や老廃物、コレステロールなどが体内へ吸収されるのを阻害する働きがあるためと考えられています。
また、腸内環境を改善し、排便を促進させると言われています。
ローズレッドは、
神経疲労の解消効果があり、気持ちを安定させると言われています。
また、便秘や女性特有のホルモンバランスを穏やかにしてくれる
女性ホルモン調整作用、生理不順や更年期障害の症状の緩和作用などもあるそうです。
ストロベリーの主な成分はビタミンCで
ビタミンCには疲労回復、風邪の予防といった効果、
それに肌を整える作用もありますから、女性にとっては強力な味方です
訳あって、朝から“イラッ”としていましたが、ヨガとお茶で気分もスッキリ
やはり自分の身体は、自分で有形・無形のアイテムを使いながらコントロールしなければなりませんね。
そして日々継続です
おいしいお茶を御用意して皆様のお越しをお待ちしております
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