花粉症の始まり
おはようございます
また、少し寒い今日この頃です。
本日は、最近飛び出しました
花粉についてブログを書きたいと思います。
私も2年前くらいから
突然、花粉症なんですが
金曜日と土曜日が苦しかったです
マスクは着用しているんですが
鼻水は止まらないし
目はかゆいし
鼻が詰まっているので頭痛はするし
なぜか、親不知もこの時期になると痛くなります。
そんな私は
まだ、花粉症で病院に行っていません。
行こうとは思うのですが…
花粉症で診療を受けるのは主に
耳鼻咽喉科です。
風邪によく似た症状ですが
花粉症は
水のようなサラサラした鼻水と目のかゆみが特徴的です。
鼻風邪と間違える方もおおくいらっしゃいます。
去年は花粉飛散量が多かったのですが
今年は花粉の飛散量は比較的に少ないようです。
花粉症は
病院等にかかって治療することも重要ですが
セルフケアも必要だといわれています。
自分でできるセルフケアとしては外出時にマスク、めがねをして、
花粉を少しでも体の中に入れないようにすることが重要です。
花粉症用のマスクでは花粉が約1/6、
花粉症用のめがねでは1/４程度に減少するそうです
また天気予報でも流れている花粉情報に注意し、
花粉飛散が特に多いときには無駄な外出は避けるようにしてください。
家にいる場合でも、花粉飛散の多いときには窓の開け閉めに注意をしてください。
外から帰宅したら、すぐに顔を洗い、うがいをすることをお勧めします。
全く症状をなくすことは不可能ですが、少しでも症状を軽くすることができると考えます。
鼻粘膜の状態を良くするように、悪化の因子でもある
ストレス、睡眠不足、飲みすぎなどを抑えることも重要です。
病院の治療とセルフケアの両方をうまく使って
花粉症の季節を快適に過ごせるようにしたいものです
