石先生の健康講座3
～春の養生法～
春の養生の原則は「養陽防風」にあるとされています。
中国医学では、立春から立夏まで、旧暦の１月から３月までを春の期間としています。２４節気では次の６つの節気が春に分類されます。
中国医学では、人体の生理機能と四季の気候変化は密接に関係していると考えています。春の陽気が盛んになるにつれて私たちの体内でも新陳代謝が活発になり、エネルギーの消費量も増加します。冬の間に貯えたものをいよいよ使い始めることになるのです。もしこれが不足していたら、充分に補充する必要があります。春はまた、病気の活動も活発になります。多くの病気の発生がこの時季に集中しています。
