おはようございます
今年はホワイトクリスマスになるという噂ですね
連休でお出掛けする方はくれぐれもお気をつけて！！
ちょっと前の記事で「筋トレします」と宣言した私ですが
意外と続いています
気分が乗らず2日間ほど筋トレをさぼった時、発見がありました。
「いつもより寒い…
」
急に気温が下がったかな～と思っていましたが、気温はいつもと変わらず。
筋肉を使うことで体が温まる効果が、かなりはっきり出ている結果だと思います
あと、ほどよく体が疲れてすんなり寝付けます。
寝るときは裸足ですが、寒くて目が覚めることは無いのが嬉しいです
「人間の筋肉の80％は下半身にある」という記事を読んだので、ウォーキングもかなり効果的かもしれません。
年末年始のお買い物の際は是非歩いて行きたいですね！
道が混んでいても、駐車場が空いていなくても、歩いて行けば問題無し！！
われながら良い考えです
それでは皆様良いクリスマスを！
