皆様、こんにちは
週末は、どのように過ごされましたか？
私は、週末は兄の結婚式でした
大雨の予定だったのですが
雨が降ることも無く、気温も高くなく
式もとても感動いたしました
さて今週は、
暑い夏を乗り切るためにも
ご自宅でも簡単にできるヨガのポーズを
ご紹介したいと思っております。
自律神経を高めてくれるポーズや
リラクゼーション作用や、
免疫力UPのポーズ等
この季節にぴったりのヨガポーズをご紹介いたします。
また、今週の週末クッキングは
『夏バテ予防レシピ第2弾!!』です。
今週もご期待下さい
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