おはようございます
週末ですね
本日はここ二日くらいより
若干暖かい気がします。
相変わらず私は貼るホッカイロが
かかせません。
さて、本日は
気功の効用について書きたいと思います。
気功は基本3原則で
姿勢や動作が正しくなると、
経路が開き気の通りがスムーズになり、
正しい呼吸法によって
自律神経のバランスが保たれて内臓の機能が活発になります
また、
心を集中させることで
大脳皮質を安静に導き
間脳や脳幹など、生命活動を司る脳の働きを活発にして
免疫力、自然治癒力なども高めます。
そのさまざまな効果があります。
・免疫力を高め抵抗力を増す
・リラックスでストレスをとる
・経路の通りをよくして、気血を調和させる
・大脳皮質の興奮を和らげ、五臓の働きをよくする
・自律神経のバランスをよくする
・基礎代謝をていかさせて、エネルギーを貯える
・腹部の按摩で消化吸収を活発にする
・セルフ・コントロールできるようになる
です。
このように
気功には、さまざまな効果があるといわれているんです。
次回はできるだけ詳しくお伝えしたいと思っています。
皆様、よい週末を
