こんにちわ
本日は、またあいにくの雨模様になってしまいましたが
少し気温は暖かいですね。
明日は、この時期には珍しく大雨が降るそうです
さて、昨日ブログでお伝えいたしましたが
弊社では3月2日（金）より朝ヨガを始めることになりました
ご存知の方は、大勢いらっしゃるとは思いますが
ヨガには、さまざまな効果があります
ダイエット、肩こり、腰痛などが原因でヨガを始める方も
多くいますが
ストレス、肥満、下痢、便秘、うつ症状等にも
ヨガは効果があります
また、空腹時にヨガは行うと効果的で
朝食前が1番効果があるといわれています
寝ている間に、炭水化物が消化され
脂肪を燃焼しようとするタイミングで行うことで
シェイプアップ効果も期待でき
寝起きの体をしっかりと起こしてあげることで
交感神経を整え、骨盤も矯正され
バランスのよい1日も迎えることができます
朝ヨガをして素敵な1日のスタートを切っていただければと思っております
興味が少しでもある方は、お気軽にお問い合わせください
