みなさま
こんにちわ
本日、初めて
弊社の朝ヨガに参加してきました
朝は、体が緊張している状態なのか
やはり体がすごく硬かったです
が
ゆっくりゆっくり、呼吸をしながら体の固まっている部分を伸ばす運動をしました
最初は、硬くて痛いなーと感じていたのですが
体がほぐれるにつれて
すごく気持ちよくなりました
頭のてっぺんからつま先まで空気が入れ替わり
血流もよくなっている感じがしました。
私も、参加したいと強く感じました
続けるとやはりすごく効果がありそうです
次回は、3月9日です。
皆様の参加お待ちしておりますｍ(__)m
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