こんにちわ
最近やっと暖かくなりましたね
ほっと致します
しかしまた明日は気温が下がるみたいなので
皆様、健康管理には充分にお気をつけ下さい。
さて、本日もツボのお話を致します。
最近では、ストレスによる「気太り」が増加してきています。
精神的なストレスから、やけ食いをしてしまったなどが太った原因です。
不眠症になりやすい、便秘がちである、緊張すると胃が痛くなったり
下痢をしやすい、ゲップやガスがでやすいなどがこのタイプに見られる症状。
精神的なストレスが原因なのでイライラした神経を落ち着かせるのが一番の治癒法です
このような症状は、肺の機能が弱っていることが多いので
肺に関するツボをツボを刺激します。
ストレスを抑えながら肺の機能を活発にするのが手の甲側
親指と人差し指の付け根の間にある『合谷』。
胃の働きが改善され、ストレスが原因のゲップやガスも軽減されるのが
みぞおちとおへそのところにある『中脘』。
おへその指２本分下のところにある『気海』は、
気の流れをスムーズにします。
『合谷』は、もう一方の手の親指と人差し指ではさむようにして押します。
『中脘』は、手の平でかるく押さえるように。
『気海』は、お灸またはドライヤーの温風で刺激を与えるといいでしょう。
ストレス社会なこの世界
気分転換にも是非試してみてください
