おはようございます
本日はあいにくの雨です。
昼過ぎには、雨もあがるといっていたので
はやくあがるといいですね
先日
李先生に毛細血管を診ていただきました。
※写真は一例です。
そのときに、私は血流が悪いといわれたのですが
まさにその通り私は血流が悪く
冷えもひどいのです
おととい、整体にいったのですが
整体の先生にも血流が悪いといわれてしまいました
血流が悪いと
肩こりや冷え性、頭痛といった症状から
腰痛や生理痛、肌や髪のトラブルも起こります。
さらに、血流が悪いと動脈硬化が進行し、
脳梗塞や心筋梗塞などといった生命にかかわる
危険な病気を引き起こすことにもなります。
血流が悪いと美容や健康に大きく影響するのです。
そのような症状を引き起こさないためにも
普段の食事や運動に心がけていかないといけません。
最近は、弊社の管理栄養士が書いているブログを読んで
食事の大切さを学んでいます。
血流改善には
呼吸法も効果的です。
呼吸を深く行うことで酸素が血流に行き届き
血流もよくなります。
血流改善は免疫力UPにもつながり
美容も健康にも大変効果的です。
呼吸法を取り入れたヨガと適度な運動、食事に気をつけて
私も健康に近づくよう努力をします
皆様の毛細血管は大丈夫ですか？
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