こんにちは
昨日は事務所でケーキをいただきました。
メロンを切り抜いて作ってあるケーキで
とてもおいしかったです。
さて、皆様はつらい肩こりなどに
悩まされてはいませんか？
肩こりや冷えなどは血行不良が原因により
起こる場合もあります。
血液の主な役割は、栄養分や酸素を体内各所の細胞に届けることです。
同時に、体内で発生した老廃物や二酸化炭素を回収し、
腎臓や肝臓に運ぶ役割も担っています。
血行が悪くなると循環が悪くなり肩こりや冷えも起こってくるのです。
血行が悪い状態が慢性的に続くと
動脈硬化や高血圧を引き起こし
さらにその先の心筋梗塞や、脳梗塞といった恐ろしい病気の
原因にもなります。
血行不良による肩こりは
特に、頭を支える首や、身体の軸を成す腰、
体重の負荷がかかる関節に疲労物質が溜まりやすく
痛みがあります。
このような症状がある場合は血行不良のサインかも
知れません。
また、むくみなどが頻繁に現れる場合も注意が必要です。
![ILM19_CA02008[1].jpg](http://san-eki.co.jp/web/log/ILM19_CA02008[1].jpg)
様々な症状を引き起こす血行不良。
明日は効果のあるストレッチ等の外冶法をお教えします
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