本日は
最高気温が31℃もあるということで
とても暑いですね。
昨日、一昨日とブログのテーマでもありました
夏バテを引き起こす要因もたくさんあります。
体調管理を、しっかりと行ってくださいね
本日は、最近は恒例となってまいりましたが
夏バテによるダルさをも吹き飛ばす
元気になるツボのご紹介です。
湧泉（ゆうせん）のツボです。
湧泉のツボを押すと
歩き疲れや、立ち疲れ等の足の疲れや、筋肉疲労に効くだけではなく
漢字にも表れているように
押すと元気が湧いてきます。
夏バテにより疲れていて、全身がだるく、
元気がでないときに効くツボといえます。
実は、私たちの行っているヨガにも取り入れていて
湧泉のツボを押す時間があります。
普段押す場合は、
お風呂上りなどの足が温まっているときに
押してみてください。
３秒間隔で押したり弛めたりの刺激を交互におこない、
湧泉が温かくなるまで繰り返してください。
冷房により体が冷えた場合には
こちらのツボがオススメですよ↓↓
http://san-eki.co.jp/mt/mt-search.cgi?search=%E4%B8%89%E9%99%B0%E4%BA%A4&IncludeBlogs=2&limit=20
