おはようございます
本日は快晴で気持ちが良いですね
本日は金曜日なので
朝ヨガでした
私も久しぶりに朝ヨガに参加したのですが
朝は、やはり体が硬いので
伸ばすととても気持ちが良いです。
ヨガの時に、
ツボ押しをするのですが
その中のひとつに三陰交というツボがあります。
内くるぶしの上から指４本分のところに三陰交はあります。
更年期障害
冷えのぼせ
動悸息切れ
生理痛
に効果があるといわれていて、
安産のツボとしても有名です。
体が冷える方などは
夏場でも冷房により体が冷えることはしばしばあります。
そんな方は、夏場でも三陰交が隠れる靴下を履くといいでしょう。
三陰交は
女性にとって一番大切なツボで
『婦人の三里』、『女三里』ともいわれています。
生理痛がひどい人や冷えに困っている方などは
指圧や温灸してみてください
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