本日は
ご自宅でもできるヨガ特集
第３回目です
本日は
やる気UPや前向きになるポーズをご紹介いたします。
両手を腰にそえて
恥骨を前に押し出すことがポイントです。
胸を広げて鼻先を見ながら呼吸をします。
ゆっくりと体をそらし
胸をひろげていきます。
このとき鼻呼吸も忘れずにしっかりと行ってください。
柔らかくなってきて
余裕のある方は
このように、手で両足を持ちます
更に胸の前面が広がって気持ちも前向きになりますよ
さて、３日間にわたって
ご自宅でもできるヨガのポーズをご紹介してきましたが
このポーズは、
弊社でのヨガでも全て体験できます。
最近では、リピーターの方も少しずつ増えてきました。
ありがとうございます。
明日金曜日は、８時より朝ヨガを行っています。
７月、８月は初回限定５００円のサービスも実施中です。
お問い合わせは、
TEL092-411-8066
E-Mail info@san-eki.co.jp
までお気軽にご連絡ください。
皆様のお越しをお待ちいたしております。
