気血水についてご紹介いたします。
まず、初めに気血水は、
バランスが取れている状態がベストとされています。
陰陽でいうと、気が陽、血・水が陰にあたります。
そのため、気は血・水ともにバランスをとっている関係、
血・水は、陰の間で相互にバランスをとっている関係となります。
特に、東洋医学では
血・水に関連する不調は、気にも関係すると考えられております。
梅雨時期になると、「水帯」という症状が増える確率が上がります。
「水」の流れがスムーズに行かず、体の一部分に停滞している状態が「水滞」です。
“水”が停滞している場所によって症状が異なり、下記のようになります。
体全体に停滞⇒水太り・めまい・体の重たい
関節や皮膚に停滞⇒関節炎になり易く、胸に停滞すると鼻水や咳がでる
上腹部に停滞⇒胃もたれ・下痢・末端の冷えなどが起こる
体が冷えやすく胃腸機能が低下気味のため、
体を冷やさないように薄着は避けて保温に努めましょう。
温野菜やスープなどの体を温める食べ物で、内側からも温めてあげましょう。
また適度な運動で汗を流して体内に滞った水を排出しましょう。
まず、初めに気血水は、
バランスが取れている状態がベストとされています。
陰陽でいうと、気が陽、血・水が陰にあたります。
そのため、気は血・水ともにバランスをとっている関係、
血・水は、陰の間で相互にバランスをとっている関係となります。
特に、東洋医学では
血・水に関連する不調は、気にも関係すると考えられております。
梅雨時期になると、「水帯」という症状が増える確率が上がります。
「水」の流れがスムーズに行かず、体の一部分に停滞している状態が「水滞」です。
“水”が停滞している場所によって症状が異なり、下記のようになります。
体全体に停滞⇒水太り・めまい・体の重たい
関節や皮膚に停滞⇒関節炎になり易く、胸に停滞すると鼻水や咳がでる
上腹部に停滞⇒胃もたれ・下痢・末端の冷えなどが起こる
体が冷えやすく胃腸機能が低下気味のため、
体を冷やさないように薄着は避けて保温に努めましょう。
温野菜やスープなどの体を温める食べ物で、内側からも温めてあげましょう。
また適度な運動で汗を流して体内に滞った水を排出しましょう。
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