本日は下半身の冷えについてご紹介します。
まず、冷え症のタイプには
「下半身型」「四肢末端型」「内臓型」「局所」の
全部で四種類あります。
その中でも、男女ともに最も多いタイプが
「下半身型冷え症」です。
下半身型冷え症は、漢方的には上熱下寒というとらえ方をします。
分かりやすくいうと、
下半身が冷え、上半身がのぼせる「冷えのぼせ」の症状を指します。
冷え症は女性に多くみられる症状ですが、
男女ともに30代から中高年に多くみられます。
原因は下肢にうまく熱を運ぶことができないためです。
腹部の筋力の低下、ふくらはぎの筋肉のこわばりなどにより
血液の流れがスムーズではいとこのような症状が起きます。
対処法は、ストレッチをすると症状が緩和します。
また、つぼ療法もおすすめです。
築賓（ちくひん）
ふくらはぎの内側で、くるぶしより膝が曲がる場所の長さのうち
下より2/5のところにあります。
簡単に押すことができますので、お仕事の合間や、
ご自宅でリラックスされている際に押してみてください♪
まず、冷え症のタイプには
「下半身型」「四肢末端型」「内臓型」「局所」の
全部で四種類あります。
その中でも、男女ともに最も多いタイプが
「下半身型冷え症」です。
下半身型冷え症は、漢方的には上熱下寒というとらえ方をします。
分かりやすくいうと、
下半身が冷え、上半身がのぼせる「冷えのぼせ」の症状を指します。
冷え症は女性に多くみられる症状ですが、
男女ともに30代から中高年に多くみられます。
原因は下肢にうまく熱を運ぶことができないためです。
腹部の筋力の低下、ふくらはぎの筋肉のこわばりなどにより
血液の流れがスムーズではいとこのような症状が起きます。
対処法は、ストレッチをすると症状が緩和します。
また、つぼ療法もおすすめです。
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ふくらはぎの内側で、くるぶしより膝が曲がる場所の長さのうち
下より2/5のところにあります。
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