GWが明けて、今日から仕事始めの方も多いかと思いますが
皆様、充実した日々を過ごすことができましたか？
私は、つつじを見にお寺にいって参りましたが
とても綺麗で癒されました♪
さて、本日から仕事モードへの切り替えが必要になってきますが
それが上手くいかず5月病やうつ病になる方も多いようです。
上記の予防のためにも、
まずは頭をすっきりさせて生活をしてみましょう！
頭をすっきりさせることによって
自然と体や気持ちも前向きになります。
その方法は、、、耳つぼです。
刺激を与える場所も3つと簡単で覚えやすいので
是非この機会に覚えてみてください。
ここでの注意点は
赤丸がついている『神門』を刺激することは控えることです。
神門とは本来は、イライラの解消や不眠に効果的で
炎症や痛みを和らげるときにも使用される万能のツボなのですが
スッキリさせたい時に刺激してしまうと反対に眠くなってしまいます。
今日から実践してみましょう♪
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