ここのところ、
インフルエンザや風邪が流行しているので
鼻づまりにお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか？
そこで、本日は
鼻づまりをテーマにブログを書きたいと思います。
鼻づまりは慢性化すると
注意力が散漫になり、うつうつとして
日常生活に支障をきたすこともあります。
東洋医学では、
冷えによって水のめぐりが悪くなると、
水のような薄い鼻水が増えて鼻がつまると考えます。
冷え症の人は
水のような鼻水が、
熱がこもると膿のような鼻水がでるのです。
水のような鼻水が出る時は
からだを温める治療をします。
冷えを避け、ねぎやしょうがなど体を温める食材と
あずき等の利水作用のある食材をとりましょう。
反対にからだが熱をおび、
膿のような鼻水がたまると、鼻づまり以外にも
頭が重く感じたり、吹き出物ができたりします。
そのような時には、からだの熱をさまし炎症を鎮めます。
熱を冷ます豆腐や、菊花やミントをとりいれましょう。
また、本日は鼻づまりに効くツボを
ご紹介します♪
【迎香（げいこう）】
鼻の両脇、小鼻のすぐ横にあります。
両手の人差し指を人差し指をツボにあてて押し
ぱっと力を抜きます。
1回10秒、強めに押しては離すを5回繰り返します。
是非試してみてください♪
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