忘年会シーズンになってくると
毎日飲みごとが続き、
身体からお酒が残ってしまうかたや
二日酔いをされるかたが多くなります。
そんな方の体内は余分な水分で水浸しです。
利尿効果が高く、体内の熱を冷ます作用をもつ食材を
積極的に摂りましょう♪
また、二日酔いなどで吐き気の症状がでるかたも多いです。
吐き気は体内が余分な水分で
水浸しになったために起こります。
お酒や食べ物の過剰摂取で、肝臓や胃腸に負担をかけすぎると
栄養を吸収できなくなります。
日頃から、肝機能を高めるといわれるウコン茶や
胃腸の働きをよくする山査子茶などを常飲するといいでしょう。
急に吐き気を催した際には
レモンの香りを嗅ぐと吐き気がおさまると言われています。
おすすめのツボは足の甲にある『太衝』です。
気の流れを活発し、に気分を晴れやかにします。
場所は足の甲で親指と人差し指の
骨の交わるところの前のくぼみです。
中指をツボにあて、強めに押してください。
1回3〜5秒を両足10回ずつ刺激してください。
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