おはようございます。
11月も早いもので、17日となり
月の半分が過ぎました。
2014年も残すところあと1ヶ月半となりました。
さて、昨日は九州大学百年講堂にて行われている
中医自然療法講座でした。
一般社団法人国際天然物機能開発研究会が主催のこちらの講座も
今回で10回目となります。
今回は、【漢方薬・生薬と冷え症の対策】をテーマに
長崎国際大学 薬学部 教授 正山 征洋先生に
ご講義頂きました。
本日のブログで、少しご紹介したいと思います。
ヒトの体温は、
1日を通して1度前後変化があります。
栄養エネルギーの75％は熱に変換され、体温維持をしています。
だいたい平均的な体温は、36.8度で
20度以下や42度以上で
代謝異常惹起となります。
体温の変化で女性の50％〜70％が悩む冷え症とは、
「普通の人が寒さを感じないくらいの体温でも、全身や手足、下半身など
体の一部や全身が冷えてつらい症状」
をいいます。
なぜ冷え症が女性に多いのかというと、
熱を作り出す筋肉が男性に比べ少なかったり、皮膚の表面温度が低いことが
原因といわれています。
また、月経の影響による腹部の血流停滞（?血）等も
原因となります。
冷え症の方は、足先の温度が4度程度低く、
血流量も3分の1程度低下しています。
従って、足先など末梢部の血行不良は、足を中心とした下半身を温かく保ち、
冬の下半身はしっかりと温め、上半身は重ね着で調節をしましょう。
夏は、上着で冷房対策を行い
食べ物や飲み物が冷たいと「冷え」の原因にもなりますので
できるだけ温かいものを口にしましょう。
また、冷え症の方は
しっかりと体温を上げるために欠かせないのが
朝食です。
きちんと毎朝摂るように心がけましょう♪
来月は、12月21日（日）
九州大学 百年講堂にて
九州大学名誉教授 九州大学農学研究院 特任教授
の近藤隆一郎先生による
霊芝の効用と前立腺肥大の予防
の講義です。
お時間のある方は
是非ご参加ください！
お問い合わせはこちらまで
一般社団法人 国際天然物機能開発研究会 事務局
TEL 092-411-8077
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