早いもので
１０月に入りました。
今年も今月含め、３ヶ月です。
秋も日に日に深まっています。
秋は冬に向けての生命エネルギーである「気」を
冬に備えて、体の中に収めます。
しっかりとエネルギーをため込んでいきましょう♪
秋は東洋医学の陰陽五行からみると
「収れん」して冬を迎える準備に入ります。
体の細胞自体が栄養を吸収しやすい状態となっているため、
水分がたまりやすい状態になります。
水分がたまりやすくなると、
夏にしっかりと発散できていた水分が
秋には気温も下がるため
代謝が悪くなってしまいます。
そのため、
秋は適度に運動をして代謝をあげ、
水分をため込まないようにしていきましょう。
また秋は葱・生姜・ニンニク・唐辛子・お酒等の
辛味刺激的な物は控えましょう♪
１０月も引き続き東洋医学を交えた
健康の知識や情報等
発信して参ります。
お楽しみに！！
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