7月28日（日）に中医自然療法講座があり、
めまい・頭痛・便秘の内科の症状によるお話がありました。
本日は、その中よりストレスや環境の変化によって起こり、
また慢性化していてとても辛い便秘の対策をご紹介します。
ブログの最後には、便秘のツボとマッサージ方法を
分かりやすく説明している動画がありますので
チェックしてみてくださいね♪
まず、便秘とはどのようなことをいうのでしょうか？
概念：排便間隔が3日以上になったり、
便が硬くて量が少なく残便感があったりする状態を便秘といいます。
症状：お腹が張る、残便感、肩凝りやイライラ
危険な便秘になると、激しい腹痛や嘔吐、血便も起こります。
とくに、女性に便秘が多い理由は、
●腹筋が弱い
●女性ホルモンの影響
●無理なダイエット
●ストレスがたまりやすい
といった内容です。
何日も出ずに、気分が晴れない方や
便秘を気にしてご飯をおいしく食べれずにお悩みの方も
中にはいらっしゃいますよね。
そんな、便秘でお悩みの方に是非試していただきたいのが
こちらです！！！
ツボ療法は即効性がありますので、
まずは気が付いた時、思い出した時にやってみてください。
できれば、毎日無理のない程度に
続けてあげるとさらによいでしょう。
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