昨日の福岡は大雨でした
外出をされるとずぶ濡れになった方も多いのではないでしょうか？
風邪等引かれないよう、充分にお気をつけください。
さて、
デスクワークの方はパソコンを見ることが多く
最近ではスマートフォン等の利用により
画面を見るのに目を酷使することが多いのではないでしょうか。
眼精疲労は、肩こりや頭痛の原因にもなります。
しっかりとケアをしていきましょう。
そこで、
本日の美膳薬膳では目の疲れをとる簡単な方法と
目の疲れによいお茶をご紹介いたします。
【目の疲れをとる方法】
顔をあおむけにして両眼のまぶたの上に、
熱めの蒸しタオルをのせます。
数分間じっとしておきます。
その後、耳たぶの後ろから襟足にかけての指圧を行うと
随分楽になります。
眼を酷使する方は、この方法を日課にすると更に効果的です。
蒸しタオルではなく、冷蔵庫にいれておいた冷たいタオルでも可能です。
是非試してみてください。
【目の疲れによいお茶 菊茶】
菊は、初秋から秋にかけて開花します。
菊の花は、解熱、鎮静、鎮咳剤となり、
風邪、眼病、耳鳴り、めまいの際に服用されています。
その菊の花を使用し、お茶にしたものが菊茶です。
菊茶は、眼精疲労には大変効果的です。
中国では、レストラン等で菊茶がよく使用されていて、
私も中国にいった際には、よく飲みました。
氷砂糖を入れたり、プーアル茶と混ぜて飲んでも
美味しくいただけます。
是非お試しください♪
?国際天然物機能開発研究会 監修
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