GWもあっというまに終わってしまいましたが
皆様ゆっくり過ごせましたでしょうか？
私も趣味に打ち込んだりからだを動かしたりとリフレッシュできました。
さて、私もよく悩まされるのですが
月経痛や月経前症候群（PMS）にお悩みの女性は
多くいらっしゃるのではないでしょうか？
月経中に下腹部や腰が痛むのが月経痛。
月経の始まる3〜14日ぐらい前に精神が不安定なり、
頭痛や下腹部痛などが起こって、月経が始まると症状が消えることがあります。
これを月経前症候群（PMS）といいます。
東洋医学では
月経痛は血の乱れによると考えます。
からだが熱っぽければ血のめぐりが速すぎ、
冷えていれば停滞している状態で、どちらも痛みを感じます。
またPMSは、
「気」の巡りが悪いと、ストレスや緊張で「肝」の機能が乱れ、
イライラや無気力等の症状がでます。
月経前は誰でも?血状態なので
日頃の「血」の巡りが悪いと、頭痛や肩こり、腹痛等
痛みの症状が強くでます。
やはりどちらの症状にも共通して言えるのが
「冷え」です。
「冷え」があると、体全体の機能が低下し、
新陳代謝が悪く、特に月経痛もひどくなります。
腰やお腹、足首や首等を冷やさないように心がけ、
日常的に体を動かす習慣をつけ
「血」の巡りをよくしましょう♪
腰回りや陰部を暖めるとより効果的です！！
GWで少しのんびりしすぎたというあなたは、
本日PM18時30分より弊社で行われる
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