健康の秘訣は人それぞれ違うと思いますが、
みなさまの秘訣はなんですか？
私は睡眠時間を毎日同じ時間とることと
バランスのよい食事をとることです♪
ここで、東洋医学よりみる健康の秘訣を
ご紹介します！！
【気血水のバランス】
なんです。
東洋医学では、ヒトの体を構成する基本的な要素が
この気血水です。
気は、あらゆるものを構成しており、
私たちのからだも気で成り立っていると考えられます。
血は体全体に栄養を運びます。
体液なので、体を潤す作用もあります。
水は体のなかにある、血以外の水分です。
からだのあらゆる部分は、水によって潤っています。
そしてこの気血水は精によってはたらいています。
精は活動や成長など、
すべての生命活動のエネルギー源とされているのです。
精は両親から受け継いでいる先天の精と
食べ物を食べることによって
つくられる後天の精があります。
気血水が精に支えられ正常な量と力を維持しているのが、
健康な状態です。
もし、一つの量や働きが崩れると、
他の要素にも影響してバランスが崩れ
調子が悪くなることがあります。
もし体調が悪い時は
気血水のバランスを整えることを
思い出してみてください。
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