よく目にするこの図。
皆さまご存知ですよね。
そうです。
陰陽の図です。
本日は陰陽の関係についてお話していきます。
先程の図からも読み取れるように
陰と陽は背中合わせです。
陰と陽と聞くと
いろいろなイメージがあると思いますが 、
東洋医学からいうと
陰の性質は、暗い、重い、冷たい、内向きなどで、
陽の性質は明るい、軽い、温かい、外向きなどです。
人で表すと、女性が陰。男性は陽。
そして、陰と陽に分類された物事の内部は、
さらに細かく陰と陽に分類されています。
例えば人の体でも陰陽があり、背中は陽、お腹は陰です。
また、女性は陰の存在ですが、女性であっても
背中は陽、お腹は陰とされています。
どちらかだけでは存在しないというのが
『陰と陽』の関係です。
そして、陰のものと陽のものの
強さや量が同じくらいであれば、
バランスがとれて安定した状態といえます。
しかし、陰と陽の強弱は固定されたものではなく
常に変動しています。
この変動は体にも影響し、
陰と陽のバランスが崩れ、もとに戻れなくなることを
陰陽失調といいます。
つまり、体のバランスがとれていれば
健康で安定した状態だといえます。
生活の中でのバランスのとり方は
例をあげてみると、
頭脳活動が多い方は体を動かす。
肉体疲労えお感じる方は安静を心がける。
仕事を頑張った後は遊ぶ。
気分が落ち込む時は太陽の光を浴びる。
気分が興奮する場合は静かなところでリラックスする。
などです。
ちょっとした意識により
体の中のバランスがとれて
より健康状態へ近づくでしょう。
皆さんも是非生活の中に
取り入れてみてください♪
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