漢方論では私たちの体中には
気（エネルギー)
血（血液）
水（体液のうち色のないもの）があります。
正常時には、これらが過不足なく、
気が中心となって身体を巡っています。
ところが病的な状態になると
様々な症状を表します。
本日はその中の状態である
?血についてお話します。
一体どんな方に多いのでしょうか？
「?」は血の循環が悪くなり起こる病気で、
?血の典型的な疾患のものは
高血圧、脳血管障害があげられます。
主に、高血圧に伴う様々な症状、
血栓が出来たり、狭心症等になったり
命に直結するような病状が多いです。
また、女性は子宮があるため
男性に比べて血に関する
色々な病状を起こしやすいのです。
生理に伴う症状や 閉経前後に起こる
更年期症状等が良い例です。
では、?血を引き起こす原因はなんでしょうか？
運動不足 ・ストレス・心身の疲労・長期間の病気
・食事の不摂生・生活環境の変化・虚弱体質 です。
養生法はというと
主な手段は運動で、体の抵抗力を高めます。
ストレスがたまらないように心がけ、
さらにバランスの取れた食事をし、
生活環境（特に冷暖房）に注意すれば、
?血症を予防することができます。
運動血行を促進するためには、
散歩・健康体操・ストレッチ運動が最適です。
弊社でも毎週水曜日に
ヨガを取り入れています。
上図はサギのポーズといい
むくみをとってくれるポーズです。
私も毎週参加していますが、
やはり体を動かすことにより
体が変わってくるのがわかるのと
心身ともにリラックスできるので
終わった後はすっきりします♪
健康のために何か始めたいという方は
是非一度弊社のヨガにいらしてくみませんか？
皆様に喜んでいただけるヨガです！
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