本日は昨日の思春期と成熟期のお話に引き続き
更年期と老年期についてお話していきます。
月日が流れるとともに
女性ホルモンが体の中でどう変化していくか
気になりますね♪
更年期 〜女性ホルモンが低下し不調がでやすい時期〜
卵巣のはたらきは更年期になる
40代半ばあたりから機能低下がはっきりしてきます。
その結果、女性ホルモンの一つ、
エストロゲンの分泌量が減ってきて、
やがて分泌されなくなります。
こうしたカラダの変化が更年期の症状（更年期障害）を
引き起こしていると考えられています。
この時期に気をつけたい代表的な病気や悩みは
・冷え性・ホットフラッシュ（のぼせ）・肥満
・うつ症状・自律神経失調症・高血圧
・乳がん・子宮がん・卵巣がんなどがあげられます。
更年期を楽に過ごすポイントは
「更年期をあまり気にせず、前向きに過ごす」ことです。
次に老年期です。
老年期〜第２のライフステージを迎える時期〜
老年期を迎えると、
女性ホルモンの一つ、エストロゲンの分泌がなくなり、
男性との差はほとんどなくなります。
そのため、それまで男性に多かった生活習慣病などの病気にも
自然とかかりやすくなります。
この時期に気をつけたい代表的な病気や悩みは
・糖尿病・皮膚のかゆみ・食欲不振
・うつ症状・高血圧・脳血管疾患・心臓病・骨粗しょう症
・認知症・白内障・老人性難聴などがあげられます。
老年期を楽に過ごすポイントは
「何かに挑戦してみたり、趣味を持って毎日過ごす」ことです。
女性ホルモンは
生まれた時から私達の体に深く影響しているホルモンなんですね。
長く健康であり続けるためにも、
ちょっとした知識をいれておくことがおすすめです。
弊社でも健康セミナーを開催しております。
今月のテーマは
『クールな女性に迫る危機〜ホルモンバランス〜』です。
月曜日からご紹介してきたホルモンバランスのお話を
さらに深めてお話を致します。
上手なホルモンとの付き合い方を是非知ってください♪
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