最近朝晩冷え込んできて、
コートを羽織る女性の姿もよくみられるようになりました。
そんな本日、11月7日は立冬です。
初めて冬の気配が現われてくる日といわれています。
今年の夏は
暑さが続き、秋は短かったような気もしますが
立冬に合わせ、冬支度をしましょう♪
そしてこの時期に気をつけなければならないのが
季節の変わり目による風邪です。
ここのところ、風邪を引かれている方が
多くみられます。
また、PM2.5の影響により
喉を痛めていらっしゃる方も多くいるかと思われます。
12月になるとインフルエンザの流行期にも
なるのでしっかりとした対策が必要です♪
外出後の、手洗い、うがいはもちろんのこと
効果的なハーブティー等も利用するのがオススメです。
かぜのひき初めに熱はまだ出ていないけれど
ぞくぞくする感じや喉の痛みがあるときは
体を温めてかぜの菌やウイルスを除去しようと
体が熱を産生する反応を起こしている時期です。
このような時期には、
解熱剤よりも体を温めて休養をとることが大切です。
カモミールティーやシナモンティー、ジンジャー等の
体が温まるハーブティーに
炎症を抑えるカレンデュラ、ビタミンC補給のローズヒップ等を
ブレンドすると風邪のひき初めには効果的です。
季節の変わり目の風邪にはご用心ください！！
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